血气如何补最先還是要分辨自身是啥身体素质，辨证论治才最好是。数千年来中医药学将身体身体素质分成阴虚体质、阳虚者、痰湿体质等九大体质种类，每一种身体素质的产生原因及身体素质情况各不相同，不一样身体素质的气血两虚病症和调理方式也是不尽相同。

　　专用工具/原材料

　　方式/流程

　　一、什么叫气阴虚体质？

　　阴虚体质就是指因为五脏六腑作用失衡，造成身体阴津不够（构成身体的物质亏本，如血液、体液、阴精虚少），阴虚生内火的症状，常主要表现为型体削瘦，两颧通红，手足心热，皮肤干，头发变枯，口干口渴，喜吃冰冷东西或饮品，钟爱多喝水但仍觉口干口渴；全身经常出现躁热感又怕冷，长期便秘或排泄物干躁，尿里较少且偏暗。

　　阴虚体质的人性情急躁，经常心烦易怒，中医药学觉得，它是阴虚火旺，火扰神灵之故。特别是在应遵照《黄帝内经》“恬淡虚无”（精神恬适，沒有私心杂念）、“精神内守”（指身体神气十足要守于内，不失配与外）之宁心安神秘笈。平常要提升个人修养，主动地培养理智、沉着冷静的习惯性。少报名参加争输赢的业余活动。

　　二、您是阴虚体质吗？简洁明了测测就了解。

　　1、您觉得手脚心热吗？

　　2、您觉得人体、脸上发热吗？

　　3、您皮肤或嘴唇干啥？

　　4、您嘴唇的色调比一般人红吗？

　　5、您非常容易便秘或便秘吗？

　　6、您脸部两颧通红或偏红吗？

　　7、您觉得眼干眼涩呜？

　　8、您觉得口干舌燥咽燥、老想多喝水吗？

　　合乎五条以上即是阴虚体质。

　　假如以上问题您的回应都为“是”，则为典型性阴虚体质。

　　三、当代人的阴虚体质是如何现有的？

　　1、天生身体素质偏重，爸爸妈妈基因遗传。

　　2、长期性服用辛辣食物躁热的食品。

　　3、心态长期性压抑感不伸展，不可以一切正常宣泄会郁积而化火，化火便会向人体內部点燃耗费，使阴精暗耗。

　　4、长期熬夜，休息不好，工作压力太大，精神压抑感，内分泌失衡，

　　5、过多服食利尿剂或清热祛湿中药方剂。

　　四、阴虚体质气血两虚有什么特点？

　　阳虚质就是指身体精、血等阴津亏本，丧失盈润五脏六腑、滋润经络皮肤的功能，出現虚火上炎的片面性。以口燥喉干、手足心热等虚火主要表现为关键特点。

　　真阴不足，可涉及到精、血、津、液的虚亏，因而益气养血主要調理阳虚，另外还应留意融合填精、益气养血、补阴的中药方剂。阴虚火旺的女士通常会月经提前，经期缩短，经量时多时少，如不立即医治，乃至造成闭经。