因为小孩还小，人体免疫系统还未生长发育彻底，因此身体素质较弱，非常非常容易得病。体质差会影响小孩的生长发育，给孩子产生非常大的伤害，因此，父母们因此都十分的担忧。那麼，到底有一定的方法能够增强抵抗力呢？怎样提高小孩身体素质呢？让我们根据下面来了解一下吧！

　　平衡的营养成分及适当的锻练会提升小孩的身体素质，此外每天自然通风及适度调整衣服裤子也十分关键，尽可能不必带娃工作人员噪杂的场地，还能够吃一些增加免疫力的食品，如带有低聚果糖的新鲜水果、蔬菜水果、婴儿奶粉等，提升小孩的被动免疫。

　　1、注重烹饪方法

　　但凡用于医治或改进身体素质的食材。应当防止选用炸、烤、爆等烹饪方法，以防成分遭受毁坏，或是使其特性产生变化，最好采用蒸、炖、煮等烹饪方法，以维持食材的茯苓功效。除此之外还应留意适度的调料，使小孩便于接纳。