学员记忆力不好得话，会影响学业成绩的，针对这种学员而言，何不根据饮食搭配来改进记忆能力。有关学员记忆力不好吃啥这一问题是需要学员小伙伴们多多的掌握的，那样才可以合理改进记忆能力，下边就要我们一起来掌握下学员记忆力不好吃啥有效吧，期待。能够非常好的协助大伙儿

　　有着好的记忆能力能够令人看起来大脑清楚，不但在学习培训时看起来关键，在生活起居和工作中都看起来十分关键。学员记忆力不好吃啥有效?

　　1、生鸡蛋：可出示人的大脑需要的胆碱和B族维生素，并且含有蛋白能缓解疲劳。

　　2、牛乳：能够出示身体所需要的各种各样营养成分成分，协助人的大脑一切正常活动。

　　3、金枪鱼：含有不饱和脂肪，及其别的有利于增强记忆力的物质，能够说成“健脑食材之首”。

　　4、海带丝：带有丰富多彩的脂肪酸、大豆卵磷脂等营养成分成分，有益脑作用。海带丝等藻类植物中的磺类化合物，也是记忆能力必不可少。

　　4、冬瓜：味儿香甜，特性稳定，有净心醒神的功效，能够医治头昏、闹心、口干等阴虚火旺的症状。因此有神经衰弱、记忆力下降等病症的人，将冬瓜熬成菜式，每日吃1次，长期服用会出现优良的功效。

　　5、辣椒：含丰富多彩的维他命C、P和胡罗卜素，能提高身体的抗氧化能力，维护人的大脑的一切正常作用。

　　6、葵瓜子：常吃葵瓜子有一定的健脑益脑功效。