现如今大家针对自身的人体全是极为高度重视,在饮食搭配层面会挑选吃一些碱性食品,这种食材针对消化道不太好的大家是有调养功效,能够改进自身的胃粘膜损伤一部分,那麼最普遍的碱性食品便是哈密瓜,春笋和西红柿等,这种全是很普遍的碱性蔬菜,大家常常能够在日常生活之中摄取到的食材,并并不是那麼生疏。
碱性蔬菜
A.归属于寒凉的碱性食品有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草根)、蕹菜、西红柿、佛手瓜、豆角、葫芦瓜、瓠瓜、哈密瓜(甜瓜)、哈蜜瓜、甜瓜、菜瓜、春笋、海带丝。
B.归属于性凉的碱性食品有:连藕、香芋、慈菇、粉葛、球甘蓝(紫菜头)、箩卜、苤蓝、旱芹、荠荠菜、四季豆、窝笋(青笋)、莴笋、茄子、油菜子、西兰花、菌类、油麦菜、花菜、金针蘑、东瓜、丝瓜、黄瓜。
C.归属于平性(呈阴性系列产品中归属于比呈阳性弱的一种)的碱性食品有:百合花、红萝卜、洋白菜、茼蒿菜、荆芥、大白菜、洋白菜、猴头、木耳、茼蒿、白木耳、红薯(地瓜)、土豆(马铃薯)、山芋。
D.归属于性温的碱性食品有:昆布、恰玛古、淮山药、圆葱、薤白(野蒜)、香椿芽、苋菜、芥菜疙瘩、香菜、青椒、冬瓜、姜片、葱。
E.归属于性热的碱性食品有:蒜头、朝天椒、胡椒粉。
偏碱中药材
A.归属于寒凉的碱性食品有:铁皮石斛、芦根。
B.归属于性凉的碱性食品有:黄菊花、香薄荷、生地黄、赤芍、高丽参、沙参、决明子茶。
C.归属于平性的碱性食品有:巴戟天、天麻、党参、薏苡仁、甘草。
D.归属于性温的碱性食品有:首乌、白蔻、虫草、桂花树、羌活、黄芩、山参、川芎、苁蓉、杜仲、白术茯苓。
E.归属于性热的碱性食品有:肉桂粉。
碱性水果
A.归属于寒凉的碱性食品有:弥猴桃、柿子饼、黑桑葚、无花果、甘庶、香蕉苹果、荸荠。
B.归属于性凉的碱性食品有:梨、枇杷果、橘子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
C.归属于平性(呈阴性系列产品中归属于比阳阴比阳阴的一种)的碱性食品有:红提、山楂果、石榴、番木瓜、槟郎、水蜜桃、青柠檬、大樱桃。
D.归属于性热的碱性食品有:荔技、桔子、桂圆(干桂圆)。
别的食材
干果偏碱食物大全
A.归属于平性(比阳阴,比阳阴)的碱性食品有:黄豆(大豆)。
B.归属于性温的碱性食品有:板栗、甜杏仁。
饮料类偏碱食物大全
A.归属于性凉的碱性食品有:荼叶
B.归属于平性(比阳阴,比阳阴)的碱性食品有:红酒、豆桨、牛乳、纯蜂蜜。