大部分的人到大便不通畅，肠胃不舒服，吃完食材消化不良的情况下便会想起为自己吃苹果，都觉得香蕉苹果死润肠和润肠通便的，吃完这种病症都是随着而改进的，可是香蕉苹果究竟是否一个润肠通便的食材很多人還是疑惑，由于很多人有相近病症的情况下吃苹果却觉得一点用途都没有，还会继续出現便秘更比较严重的状况，那麼香蕉苹果是润肠通便的吗?

　　香蕉苹果要烂熟才可以润肠通便吗

　　一般人都是有那样的基本常识，香蕉苹果是润肠通便的，排便不太好的情况下吃苹果就能促进消化。实际上并不是全部的香蕉苹果都具备润肠通便功效，仅有烂熟的香蕉苹果才有所述作用，假如多吃完生的香蕉苹果不但不可以润肠，反倒会加剧便秘。

　　中国医科院药物研究所卫飞博士研究生表明，香蕉苹果带有丰富多彩的膳食纤维素，其非常大一部分不容易被消化和吸收，但可让排泄物的容量量扩大，并推动胃肠功能。另外，香蕉苹果的糖份超出15%，且含很多水溶的纤维材料，能造成高渗性的肠胃液代谢，进而将水份吸咐到固态一部分，使排泄物变松而易排出来。

　　但是，这种功效仅仅烂熟的香蕉苹果才具备的，生香蕉可能会具有反作用力。除开这些翠绿色的不太熟外，有的香蕉苹果表面黄黄的，但吃起來却肉质地变硬，乃至一些很涩。那样的香蕉苹果都没有烂熟，它带有较多的单宁酸，单宁酸等同于清洁灌肠造影检查中应用的钡餐，较为难溶，且针对消化系统有收敛性功效，会抑止肠胃液代谢并抑止其肠蠕动，如摄取过多便会造成便秘或加剧便秘病况。因此 ，假如香蕉苹果沒有烂熟，是不可以用以促进消化的。

　　香蕉苹果是有润肠和润肠通便的实际效果，但是这一也需看究竟是什么香蕉苹果，务必要烂熟的香蕉苹果，实际上假如香蕉苹果沒有烂熟的情况下就吃得话，就只有作为零食来吃，沒有烂熟的香蕉苹果吃起來不容易润肠也不可以润肠通便，假如要想让香蕉苹果润肠通便得话，能够 先置放一段時间，等香蕉苹果的皮都发黑了，这个时候香蕉苹果的促进消化实际效果是非常好的。