女性身体的健康保健是非常关键的，非常是每个月都是有那麼几日的状况，一切正常的经期对女性的身体是非常有益处的，但是假如月经量大或者有身体虚的状况，女性便会有面色苍白或、月经期头晕无力的状况就需要注意了，主要是能够 根据饮食搭配来开展调养，下边就和大伙儿详细介绍一种补血补气乌鸡汤的做法。

　　主要材料：

　　乌骨鸡大枣。

　　辅材：

　　姜片枸杞子、黄芪当归、党参。

　　补气补血乌鸡汤的做法流程：

　　1. 桂圆红枣清洗，大枣对切两截!党参清洗切条，当归黄芪清洗和桂圆红枣党参一起泡在水里预留!

　　2. 乌骨鸡切片清洗，切姜片，凉水入锅，把姜片和乌骨鸡烧开!再扔掉水，它是以便去乌骨鸡的鲜血和腥味儿，不必煮长时间，开一下就可以扔掉鲜血了!

　　3. 把乌骨鸡里的姜片夹掉!把刚刚泡着的桂圆红枣党参黄芪当归包含泡着的水一起倒在锅中，我一般提早好多个钟头泡的!水不足多能够 再加一些凉水!一般全是煮是多少汤泡是多少水!

　　4. 盖上盖子，煮个二十分钟，時间到，开盖子，加食盐味精调料就可以!

　　所述便是对女性的身体有益处的补血补气乌鸡汤怎么做的，在这里道汤里边我们加了黄芩和川芎二味中药材，黄芩是提升身体免疫力的，川芎则是具有活血化瘀补血补气的，而姜片和枸杞子也全是对人人体食补有益处的东西，做这道汤的情况下食物都非常容易寻找，并且作法简易营养成分也丰富多彩。