葛粉很多人都喜欢，是珍贵的滋补养生食材，不但营养丰富，并且作用十分的多。那麼女人月经期内能吃葛粉吗？实际上，生理期是能够 葛粉的，葛粉尽管归属于寒性食物但并并不是属阴的食材，要是并不是属阴的食材，生理期都能够用。可是生理期一定要少服用红提、甜瓜还一些辛辣食物冰凉的食材，下边我们实际来掌握下。

　　葛根的功效与作用

　　茯苓含有12%的黄酮类化合物、多糖类化合物，如葛根素、黄豆黄酮类苷、花生仁素等营养元素，也有蛋白、碳水化合物、糖、和身体必不可少的铁、钙、铜、硒等矿物，是老少咸宜的珍贵养生食材，有“千年灵芝”之美名。

　　在汉朝张仲景的《伤寒论》中就会有“葛根汤”这一知名方子的鸡仔，迄今也有人应用。《本草正义》也记述茯苓最能开发设计肠胃心阳之气。

　　茯苓味甘微辛，气芳香，性凉，主入肠胃经。有发布解肌，生阳透疹，退热生津止渴之作用。用以医治脾虚泄泻、热症口干、主冶外感发热，颈部痛强，麻疹透发受阻，温病口干，解渴，酒毒，胸痹心痛等症状。

　　常吃葛粉能调整身体功能，增强抵抗力，提升机体抗病性工作能力，抗衰老延年，青春永驻魅力。

　　现代科学科学研究，茯苓黄酮类具备抗癌防癌和雌性激素样功效，可推动女士美容养颜，特别是在对中年女人和更年期女性美容养颜养生保健的功效显著。

　　葛粉的吃法

　　一、葛粉最广泛的食用方法便是泡葛粉糊

　　1、把大概25克至30克的葛粉倒进碗里，留意：碗里不可以有开水，冷水没有关系。

　　2、次之用凉白开水，一定得是冷的哦，热的此刻倒下来会化作块的，水不必过多也不必太少，恰好淹过葛粉能搅散就OK。

　　3、搅散了吧，这时候可见到葛粉已所有溶化在水里了。

　　⑴一次性倒进95度以上烧好好的开水约200ml，随后不断的拌和成透明色的糊。留意：立式饮水机里的水为不好的哦，泡不起來滴。

　　⑵将葛粉倒进器皿中，加凉开水200ml倒进器皿内，将其搅拌均匀，放置微波炉加热内90度以上1~2分鐘就可以。

　　⑶开枪，用凉水把葛粉熬出透明色粘稠就可以服用。

　　以上三种冲泡方法泡好后视每个人爱好天赋加点糖或者纯蜂蜜，口味会更好。

　　二、酸牛奶葛粉糊

　　1、提前准备酸牛奶一盒（瓶），也有凉开水搅散好的葛粉。

　　2、把事前用凉开水搅散好的葛粉泡熟（透明色胶状物的糊）。

　　3、直到葛粉糊凉了，再取下酸牛奶并开封市，把酸牛奶倒进葛粉糊里并拌和成彻底混和状。呵，营养成分美味可口又美味，减肥瘦身的另外又丰胸美乳，一举两得。注意了，葛粉糊一定要直到凉了再混酸牛奶哦，由于酸牛奶受热会丧失营养成分成分的。

　　三、葛凉面

　　1、取60克葛粉泡熟（不必泡得太稀，做凉皮应以面糊糊浓些）。

　　2、等葛粉糊当然制冷，再放入冰箱冷冻一个小时（那样做的目地是让葛粉糊再硬些）。

　　3、将成块的葛粉糊切割成一小块或条，放到盘里。

　　4、取一小碗，放进盐、鸡精、醋、辣椒酱、葱段，芝麻油，再加适当的凉白开水，调均匀浇在葛粉凉面上，就可以。

　　夏季的情况下来上一碗，简直可口、爽心，回味无穷又无限。

　　葛粉的食用方法十分的多，除开上边给大伙儿详细介绍的，还能和各种各样食物营养，作出营养成分美味可口的养生药膳。葛粉并且沒有副作用，因此 能够 安安心心的吃。可是女性生理期终究還是女士的独特的环节，这段时间，能够 小量服用茯苓，可是不能过度依靠为好。