我们都了解燕窝这类东西的食用方法是许多的，可是要想充足的充分发挥燕窝的使用价值，我们還是需要挑选恰当的作法，例如我们能够 制做成冰糖燕窝或是三丝燕窝等，这种作法全是有比较好实际效果的。燕窝这类食品，我们在日常生活中适度的服用一些是能够 养颜美容的，针对我们提升人体抵抗能力也是有协助的。

　　一、冰糖燕窝

　　原材料：燕窝250克、大樱桃25克。

　　作法：

　　1、将发制的燕窝放到大盆里，干燕窝放冷水中侵泡三、四小时后褪毛，去除残渣后，用开水稍泡，捞起来放进冷水中浸之四钟头。

　　2、最终经开水锅氽一下，捞出即成，用温开水冲调后，滗去原汁，再用温水冲调，滗去原汁。甜大樱桃切成片。

　　3、将老冰糖加冷水500克下锅，微火煮至糖化汁粘时，用沙布滤掉残渣，随后将净糖汁150克，冲进燕窝的大盆里。

　　4、滗去糖汁，再将剩下的净糖汁冲进燕窝，上蒸屉用灶火蒸五分钟取下，撒上大樱桃片即成。

　　二、三丝燕菜

　　原材料：燕窝30克、熟鸡肉50克、熟火腿肉50克、发制平菇25克。

　　作法：

　　1、燕窝清洗涨发后，放鸡清汤上用文火蒸至软糯。

　　2、腿、香肠、平菇切条，加鸡清汤蒸15分鐘捞起来。

　　3、白汤煮沸，倒进燕菜碗中连烫2次捞起来。

　　4、腿丝、香肠丝、平菇丝分置瓷碗，上覆燕菜丝，浇入鸡清汤即成。

　　三、鲜牛奶燕麦片燕窝

　　原材料：燕窝5克，鲜牛奶100克，燕麦粉10克，蜜渍大樱桃5克。

　　作法：

　　1.燕窝用温浸水发，发至6到8倍大时用力掰成小条，留意盛装的器皿不可以有油渍，以防影响发制。

　　2.发后的燕窝盖上隔水炖半小时上下取下预留，燕麦粉用烧开，添加牛奶煮沸，添加燕麦片烧开，添加燕窝稍煮，放进蜜渍大樱桃，用白砂糖调料就可以。

　　从本文针对燕窝如何吃较为有好实际效果，坚信大家应当都了解燕窝能够 制做成鲜牛奶燕麦片燕窝等食材来服用了。以便我们可以更强的运用燕窝这类滋补品，我们建议大伙儿应当要将燕窝这类滋补品制做成合口味的食材，才不容易导致消耗。