日常生活之中我们如果不留意饮食搭配了之后出現便秘的状况，那样的状况对我们人体是极其不好的，比较严重的还会继续造成痔疮的状况，因此 在拥有便秘的状况后就需要开展立即的调养，一般关键是在饮食搭配是调养，大伙儿最常见的方式便是吃苹果，那样的方式还要留意，非常是便秘后不能吃生香蕉，会加剧便秘的状况。

　　一、烂熟的香蕉苹果才有促进消化的实际效果，生香蕉就沒有这类实际效果。香蕉苹果的确有促进消化实际效果，带有丰富多彩的膳食纤维素，其非常大一部分不容易被消化和吸收，但可让排泄物的容量量扩大，并推动胃肠功能;另外，香蕉苹果的糖份超出15%，且含很多水溶的纤维材料，能造成高渗性的肠胃液代谢，进而将水份吸咐到固态一部分，使排泄物变松而易排出来。

　　二、但是，这种功效仅仅烂熟的香蕉苹果才具备的，生香蕉可能会具有反作用力。除开这些翠绿色的不太熟外，有的香蕉苹果表面黄黄的，但吃起來却肉质地变硬，乃至一些很涩。那样的香蕉苹果都没有烂熟，它带有较多的单宁酸，单宁酸等同于清洁灌肠造影检查中应用的钡餐，较为难溶，且针对消化系统有收敛性功效，会抑止肠胃液代谢并抑止其肠蠕动，如摄取过多便会造成便秘或加剧便秘病况。因此 ，假如香蕉苹果沒有烂熟，是不可以用以促进消化的。

　　所述便是吃苹果治疗便秘的状况，避免 便秘关键還是在平常的情况下要留意有效的饮食搭配，非常是要留意日常生活有规律性，常常的经常熬夜不仅对身体不好，还会继续提升便秘的出現，在购买香蕉苹果的情况下就更为的注意了，一定要挑选烂熟了的香蕉苹果，才会出现实际效果的改进便秘的状况。