有的孕妇觉得新鲜水果是性凉的，因此 在月子里就不要吃新鲜水果了，实际上新鲜水果也是可以吃的，月子里吃一些新鲜水果是有益于产后修复的，新鲜水果含充裕的维他命及其矿物，也有甲基纤维素或是阿拉伯胶等营养元素，坐月子能吃芒果吗？接下去我们看来一下吧。

　　一.坐月子能吃芒果吗？

　　芒果是一般的新鲜水果,胡罗卜素、维他命C、矿物、蛋白、人体脂肪、糖原等,做月子期内可以吃,实施意见:要适当,一切新鲜水果都不可以很多进餐。

　　二.月子里能吃苹果吗？

　　生完孩子吃苹果就会有一些注重，依据本身身体素质来挑选就可以。新鲜水果的四性指寒、凉、温、热四种特性，身体素质偏寒的母亲能够多吃一些热性食物；反过来，身体素质偏热的母亲能够多吃凉性水果。新鲜水果有利，但一次不适合吃太多，一天吃1-2个为宜。

　　三.月子里吃苹果留意以下内容

　　1、不必吃太多偏寒性性的新鲜水果，非常是生完孩子的最开始几日，脾胃虚寒，因而最好是不必吃太多的梨、甜瓜。太凉的食材对肠胃和孑宫都是有坏处。

　　2、能够在餐后或二餐间吃些新鲜水果，那样就不容易提升消化系统的压力。另外留意一定不必由于嘴馋而暴饮暴食新鲜水果。

　　3、新鲜水果不必太冰。刚从电冰箱拿出来的新鲜水果，要放到室内温度里过一会儿再吃。不必由于着急而凉到自身。

　　4、吃苹果时要留意清理，完全清理干净或削皮后再吃，以防产生腹泻。防患于未然，已经哺乳期间的母亲一定要确保自身的身心健康。

　　5、以便防止新鲜水果偏寒，也可切割成块，用热水烫一下再吃。可是最好是不必烧开，以防毁坏新鲜水果中的维他命。

　　四.做月子能够吃什么水果好？

　　做月子能吃什么水果好也是要依据具体情况来决策的。如果是妈妈在做月子期内能补充服用猕猴桃、榴莲果、苹果、番木瓜、香蕉苹果等水果，不但推动本身身体恢复，还能丰富多彩奶水营养成分，推动小宝宝肠胃消化吸收。

　　1、猕猴桃

　　别称猕猴桃，味甘性冷，维他命C成分极高，有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加强人体免疫系统。针对刨腹产手术恢复有益。因其性冷，服用前要开水烫温。每天一个为宜。

　　2、榴连

　　榴莲果性热，能补肾壮阳助火，对推动人体体温、提升血液循环系统有优良的功效。生完孩子阴虚内热，何不为此为滋补品。榴连虽好，但不应多食，可与菠萝蜜伴食，平定其性热。另外，剖宫产后易有结肠粘黏的孕妇谨食。

　　3、苹果

　　苹果味甘凉，温性，能涩肠、健胃消食、生津止渴、健脾开胃和消暑，特别是在对医治孕妇腹泻实际效果更优。苹果还能降低血糖及胆固醇，有益于患怀孕高血压综合征、糖尿病及肝功能检查欠佳孕妇的产后修复。

　　4、番木瓜

　　木瓜的功效许多，降血压、祛毒、消肿除虫，协助分泌乳汁，让胸部更丰腴、排脂减肥瘦身等。另外，番木瓜本身的营养元素较高，故又称番木瓜为乳瓜。孕妇生完孩子奶水稀缺或奶水下不来，均能用番木瓜与鱼同炖后服用。

　　5、橄揽

　　味甘，略酸酸的，性温。有清热去火、生津解渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常吃橄揽，可使小宝宝更聪慧。

　　6、红提

　　红提中带有含铁，可以协助产妇补血补气，常吃葡萄还可以改进胃肠作用。红提还带有身体需要的碳水化合物，可以提升身体的免疫能力。

　　7、菠萝蜜

　　味甘酸，性温，有生津解渴、促进消化、治腹泻、有利排尿的作用。含有维生素b21，能够缓解疲劳、提高胃口，有利于孕妇产后修复。

　　8、香蕉苹果

　　味甘、寒性。有清热解毒、润肠通便的作用。生完孩子服用香蕉苹果，可让人心情愉快清静，有摧眠功效，乃至使痛感降低。香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。

　　9、桂圆

　　别称干桂圆，味甘性温，能益肺胃、补气补血、安精神。生完孩子体质虚寒的人，适度吃些新鮮的干桂圆或干躁的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将桂圆肉与鸡蛋汤同煮后喝粥，针对生完孩子调理实际效果很好。

　　10、山楂果

　　山楂果含很多碳水化物、维他命及钙、磷、铁等，在其中钙成分为诸果之冠。产妇适度吃些山楂果，可以提高胃口、促进消化。此外，山楂果有散瘀活血化瘀功效，能排出来孑宫内的淤血，缓解腹痛。