美味沙丁鱼食谱健康美丽吃出来！-健康室

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美味沙丁鱼食谱健康美丽吃出来！

更新时间：2022-04-02 15:13:05

　　在生活中，你知道吗？不少人都想瘦身但是又想吃肉，这可怎么办呢?吃什么能健康美丽呢?今天小编来给你支招，向你推荐沙丁鱼健康饮食食谱。但是鱼肉食物营养丰富，在帮助身体调理健康方面的作用还是很好的哦，能帮助你科学瘦身。

　　沙丁鱼营养价值

　　富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低，含钙量高的特点让这种小鱼很适合孕妇食用。

标签： 美味沙丁鱼食谱健康美丽出来

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