女士在怀孕期间内人体会与怀孕以前一些不一样，总想睡觉便是普遍的怀孕期间生理需要之一，当发觉睡觉时间显著增加时不用担忧，怀孕期间女士总想睡觉是有原因的，那麼，孕四个月突然嗜睡是怎么回事?怀孕多长时间会出現总想睡觉反映，下边一起回来看一下。

　　怀孕四个月总想睡觉的原因：

　　孕妇总想睡觉的原因，可能和怀孕期间身体生长激素的转变，如黄体生成素上升等相关。此外，孕妇的基本基础代谢提升，身体发热量耗费快，血糖值不够，也是总想睡觉的原因。

　　此外，怀孕早期，准妈妈的希望心理状态及其担忧胎宝宝是不是身心健康而深感焦虑情绪的心态，也非常容易让孕妈妈觉得身心疲惫。

　　孕妇总想睡觉产生在停经6周之后，一般持续到怀孕3月。进到怀孕第14~15周上下，胚胎详细产生后，就不怎么会觉得哪些困意了。假如总想睡觉病症比较严重或者来到孕中期也有显著的总想睡觉状况，需要到医院门诊就医。

　　怀孕多长时间会总想睡觉?

　　每一个孕妈妈的状况都是各有不同，这和本人生长激素相关，有些人早孕反应時间较为长，直至16—18周才消退。但一般三个月后都是当然消退。一般觉得总想睡觉一般在停经6周之后，一般持续到怀孕3月。

　　导致孕晚期失眠的几类原因：

　　一、欠缺原素

　　准妈妈钙的缺失：钙的缺失的时候容易造成神经兴奋，导致难以入睡。

　　改进方式 ：在医师具体指导下补充铁及补铁剂。

　　二、孕妈生长激素转变

　　准妈妈在精神及心理状态上面较为比较敏感，非常容易敏感多疑。而影响准妈妈情绪的关键生长激素是雌性激素和黄体生成素，这二者会使准妈妈的心态高矮波动巨大，从而影响睡眠。

　　改进方式 ：准妈妈要尽可能维持乐观的心态，多与孕爸沟通交流，多想一想幸福的事儿，例如新生儿出生后一家人美好的生活等。

　　三、饮食结构的改变

　　饮食结构的改变，也会影响怀孕期间睡眠质量质量的优劣。因此，平衡的饮食搭配很重要。

　　改进方式 ：务必尽量减少进餐易造成工作压力的食品，比如现磨咖啡、茶、煎炸食品等。尤其是食材中的饱和脂肪酸，会改变准妈妈身体的生长激素代谢，导致身体不舒服的病症。

　　四、尿频尿急影响睡眠质量

　　怀孕后期秒变洗手间熟客?咋整破?来到怀孕中后期，有接近八成的准妈妈为尿频尿急所困惑。并且不只是大白天，连夜里也会醒来跑洗手间。那样的病症会比较严重影响睡眠，导致失眠。

　　改进方式 ：临睡前几个小时限定水的摄取量，那样能够 降低晚间尿尿的频次哦。此外，一些准妈妈较为容易紧张，通常要常跑洗手间才可以减轻一部分工作压力。假如你归属于这类状况，那何不在睡前训练呼吸法，放松身心。