饮食的科学搭配和选择是和健康有这密切的关系,特别是每天的早餐更为重要。在生活中吃好早餐精神一天天,今天小编就为大家详细的介绍下早餐水果的重要性。
早餐吃水果更有益于健康,水果中许多营养成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外,水果是低热量食物,先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。
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