稻米是我们的平时正餐，平常里服用稻米的概率是十分高的。小米粥有非常好的健脾养胃作用，非常合适消化吸收作用欠佳的胃肠道疾病病人，如胃肠炎、比较严重消化性溃疡、胰腺炎、比较严重肝炎等及其一些极其衰微的患者服用。很多人术后都是挑选便于消化吸收的小米粥而言服用。虽然小米粥非常好，但是還是存有一定的服用忌讳的。下边来了解一下。

　　1、稻米与纯蜂蜜同食会造成胃痛；与紅豆同煮，吃多了会生口腔溃疡。

　　2、绿豆与鲫鱼、羊肉、榧子壳，不能同食。

　　3、小米粥非常容易消化，进餐后上升血糖值的功效更加明显。这一点不但对糖尿病人血糖控制不好，对正常人的餐后血糖亦有欠佳影响。因而糖尿病人或高血糖的病人应当控制好小米粥的摄取量。

　　4、许多人喜爱夏天的情况下把绿豆小米粥冷冻了再服用，那样非常容易导致肠胃失调、腹泻。

　　5、已经吃药的人不必服用绿豆小米粥。因为绿豆具备祛毒功效，因而服食的治疗药物中假如带有有机磷、钙、钾等成份，绿豆会与这种成份融合成沉淀，进而溶解药力，影响医治。非常是已经服食一些清补性中药材的人，更不适合吃绿豆，以防降低药力。

　　绿豆小米粥的家常做法。

　　绿豆小米粥

　　原材料：绿豆适当、稻米适当

　　作法流程：

　　1、绿豆用小水泡四个钟头，稻米用小水泡半小时。

　　2、锅中放进水，大火烧开后，放进绿豆和稻米，用火灾烧开。

　　3、火灾烧开后，转文火炖至绿豆盛开，粥变浓稠就可以。

　　莲子银耳绿豆小米粥

　　原材料：绿豆一把、稻米适当、新鮮的莲籽二十颗、白木耳1小朵、老冰糖少量

　　作法流程：

　　1、将鲜莲子从莲蓬中取下。

　　2、银耳泡发、清洗、用力撕成小朵。

　　3、将稻米和绿豆洗干净放进石锅中倒进一定量的水要火灾烧开，煮10分钟后将解决好的白木耳放进锅中，文火煮40分钟。

　　4、40分钟后绿豆早已盛开了，放进新鮮的莲籽煮5分鐘。

　　5、快起锅前放进老冰糖，老冰糖泡化后熄火，盖上大锅盖焖三十分钟在开大锅盖。

　　绿豆薏米粥

　　原材料：绿豆适当、稻米适当、檽米适当、黑豆适当、薏仁米适当

　　作法流程：

　　1、把原材料洗干净，自来水侵泡两小时以上，放冷藏室。

　　2、将原材料所有放入压力锅里，添加适量的水，随后能够 开煮了。

　　3、放进压力锅内，水开后，低火煮5分鐘就可以。

　　烹制小提示：

　　1、原材料泡茶两小时，能够 节省熬粥的時间。

　　2、假如喜爱用文火慢煮，大概要40分钟上下。

　　3、煮好的粥放冷藏室也可，夏季喝更舒适。