西红柿和香菇全是我们日常生活常吃的蔬菜,西红柿中带有维他命C,针对美肤祛斑、防衰老具备非常好的功效,而香菇中带有营养元素硒和纤维材料,针对身体排毒、避免便秘、减少胆固醇具备非常好的实际效果,所以说香菇和西红柿对人体的身心健康都十分有利,配搭一起服用还能清除胃肠,是非常好的一道菜。
食物
番茄 1个
香菇 适当
盐油 适当
生抽酱油 少量
味精 少量
葱姜 少量
方式/流程
番茄炒平菇,最先自然需要准备好番茄和香菇啦
番茄洗干净,切成片预留
香菇的根切除不必
洗一下,掰成小瓣小瓣的
锅中放葱姜炒出香味,随后放香菇入锅
香菇炒成五分熟再放番茄,立即装进去就可以了
番茄熟的迅速,略微拌和一下就加盐
放生抽和酱油,一样一点点就可以了,不必多
番茄炒平菇就搞好啦,或是还可以叫他茄汁香菇?
我们来聊一聊番茄,来聊一聊菌类。番茄呢有生津解渴,健脾养胃,因此 针对胃口不大好的人,有輔助的医治功效。像番茄肉厚水好多,不带有丰富多彩的番茄红,有着啊抗氧化性的作用,因此 针对动脉硬化的一个病人非常好的饮食疗法功效。并且番茄非常合适老人来吃。
菌类呢它带有营养元素硒,可以减少我们应吸引住起的血压上升啊跟血粘度的一个提升。并且呢菌类里啊所含的这很多的纤维材料具备避免便秘,啊推动身体排毒,减少胆固醇成分的功效。因此 您看菌类跟这番茄放到一起色调。有红,有白,换句话说这一黄蘑菇。菌类色调要配搭起來十分的好看,口味呢略略有那麼一点点怪味,也有可口的开胃小菜,并且老少咸宜。
您何不用这一菌类跟这番茄做一个番茄蘑菇汤,十分的便捷。那麼在这儿跟大伙儿简易的介绍一下,我是怎么来做这番茄个蘑菇汤的。我们最先呢提前准备一本大约也就是一百克上下的小白菜,像我们自身在家里种的哪个牙龈菜,就正好。因为它十分的细嫩,归属于这一活物蔬菜水果。
那我们再用这一菌类。菌类,我今天用的是蘑菇,大约是五朵。番茄,中等水平的番茄一个。水豆腐半盒。随后啊我们可以用我们做的这一大骨汤,或是立即用这一沸水就可以了。放一点盐稍微有一点盐味,不必太咸了。我们把这个菌类呢跟这一水豆腐啊都切小傅。这一嫩逗我实际上不易,滚刀块您可以不切,一会扔到锅中,拌和一下就可以了。
那我们把那番茄给它切割成一小块,随后把锅烧热,搁那麼一点点油,放进番茄,放进我们的蘑菇,之后呢我们搁进水,假如给你大骨汤得话,能够获得大骨汤,等这一汤开过以后,我们把这水豆腐您拿哪个汤勺或是木筷稍一搅就可以了。随后我们搁上一点木薯淀粉,给它勾上点芡,再加盐调料,芽苗菜扔进来,这一番茄口蘑汤就拿下就好了。营养成分十分的丰富多彩,色调也十分的好看。