说到手脚冰冷许多的女士全是有共鸣点的，由于女孩广泛都是有手脚凉的这一问题，并且压根找不着在其中的原因，有些人是以脚头凉到脚指，并且较长的一段時间都缓不回来，每日只有依靠着暖宝宝贴的方法，来做到提升发热量的实际效果，实际上脚指发冷的这一问题，的确对人体会导致很多的不便，需要看一下是哪些的原因？

　　女生脚凉是啥原因？

　　一、循环系统阻碍

　　1、心脏衰微，没法使血液供应到人体末梢神经位置。

　　2、循环系统血条不够或血红蛋白和红细胞稍低。

　　3、身体血管收缩、血液流回工作能力便会变弱，促使手和脚非常是手指尖一部分血液循环系统不畅，也就是大家常说的"末梢循环欠佳"。

　　二、经期和生孕造成的生长激素转变

　　在有手脚发凉病症的群体中，女士占绝大部分。它是生长激素转变根据影响中枢神经系统造成 皮下组织血管收缩和血液总流量降低，进而引起寒症。

　　三、病症要素

　　有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多产生于青年人女士。

　　四、阳气虚

　　中医学觉得，手脚冰冷是一种"闭症"，说白了"闭"就是堵塞，遭受天气转凉或人体着凉等要素的影响，导致肝脉受凉，肝脏的造血机能遭受影响，造成 肾脏功能阳气虚，身体湿冷，手和脚泛红或泛白，乃至出現疼痛的觉得。

　　除此之外，心理压力过大、心理状态太过比较敏感、平常过多操劳、常常心神不宁的人也是手脚寒症的多发群体。

　　女生脚凉吃什么食物？

　　一、肉类食品

　　以牛肉、羊肉、牛羊肉、鹿肉的保暖实际效果不错。他们含蛋白、碳水化合物化合物及人体脂肪高，有利肾补肾壮阳、温中暖下、补气血活血化瘀之效。吃这种肉可使阳虚之体新陈代谢加速，内分泌功能增强，进而做到保暖功效。

　　1、牛肉味甘性温，带有丰富多彩的人体脂肪、蛋白、碳水化合物化合物及其矿物钙、磷、铁等，能暖中滋阴养血、益肾护肝、健脾开胃健脾胃，是冬季营养丰富的保暖上品。

　　2、羊肉味甘性温，能益气、温肾补肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚寒的病人有提温保暖等作用。

　　3、牛羊肉带有丰富多彩的蛋白，碳水化合物构成等比生猪肉更贴近身体需要，能提升机体抗病性工作能力，对成长发育及术后、病后调理的人到补充失血过多和修补组织等层面非常适合。