很多人的早饭都非常的丰厚，肉多有生鸡蛋也是有粥和鲜面条这类的，，可是由于现在的时间的关联，早晨都想多睡一会，因此 大伙儿有的果断不吃早饭，有时候吃也仅仅简易的吃一点粥或是鲜面条，沒有那麼的丰厚早饭，吃粥是能够的，粥能健脾养胃，可是要把握美味粥的方式和标准。

　　早饭喝汤好么

　　早饭喝些粥好。在7点上下醒来后20～30分钟再吃早饭喝些粥最好，由于这时候人的胃口最充沛，肠胃蠕动消化吸收好。

　　人的胃历经一夜的肠蠕动，存食基本上排尽了。早上，胃处在苦闷情况，这时候假如吃些生冷食物硬实的食材，毫无疑问会刺激性胃，并加剧胃的压力；喝汤则会健脾开胃健脾胃，而且经济实惠，因此 早饭喝些粥好。

　　非常容易消化吸收

　　高梁米熬煮溫度超出6零摄氏度便会造成融化功效，熬煮软熟的白米粥入口就化，吞下后很容易消化吸收，很合适胃部不适的人服用。

　　提高胃口，补充精力

　　得病时食欲不佳，清粥配搭一些颜色艳丽又健脾开胃的事情，比如梅干、甜姜、凉拌菜等，既能推动胃口，又为孱弱的患者补充精力。

　　避免便秘

　　当代人饮食搭配精美又欠缺健身运动，多有便秘的症状。白米粥带有很多的水份，平常多喝汤，除能充饥止饥以外，还能为人体补充水份，合理避免便秘。

　　预防流感

　　天气冷时，清早起床喝上一碗热粥，能够协助防寒保暖、提升人体保暖工作能力，能防止受凉发烧感冒。

　　避免喉咙干涩

　　针对喉咙不适、讲话疼痛的人，湿热的粥汁能滋养咽喉，合理减轻不适。

　　调理胃肠

　　胃肠作用较差或溃疡病人，平常应少吃多餐、少食多餐，很合适喝白米粥调理胃肠。

　　益寿延年

　　喝汤能够益寿延年，五谷杂粮熬熬成粥，带有更丰富的营养元素与膳食纤维素，针对年老、牙松的人或患者，多喝汤可防小问题，也是养生保健的最好妙方。