现磨咖啡每日最好是不必超出三杯，现磨咖啡带有咖啡碱，会让人精神亢奋，长期性过多食用非常容易得了心肌梗塞。而月经期喝小量的现磨咖啡是能够在一定的水平上缓解痛经的，可是过多的食用现磨咖啡是会造成 女士加剧生理期不适，心态狂躁不稳定。假如自身得了了孑宫内膜异位症或者子宫肌瘤等病症，会加剧病况，造成 恶变，进而影响女士生孕，因此 女士最好是在月经期不必喝大量咖啡。

　　女性朋友在月经期能喝大量咖啡，可是不能喝过多，适当就可以。现磨咖啡中带有较多咖啡碱，月经初潮时，机体的细胞外液会产生一定水平的改变，在这个时候，小量的咖啡碱可减轻女孩月经期的不适感，但过多咖啡碱会阻拦碳水化合物化合物的基础代谢，使乳房造成水肿，出現涨痛。

　　并且，假如咖啡碱的摄取量过多，会提升对身体存储的维生素b2的耗费，而维生素b2中的胆素，肌醇对神经中枢系统起着镇定的功效，其遭受毁坏会造成失眠、焦虑情绪、爱生气等心态不稳的病症。

　　女人月经前会出现一些经期综合症，假如在经期前和生理期中留意合理饮食，能够减轻一部分不适。经前一周饮食清淡，多吃豆类食品、猪瘦肉等高蛋白的食物，蔬菜水果和新鲜水果还要多吃，防止便秘。生理期时会让女士丧失一部分的血液，因而要多吃些补铁补血的食材，如蛋白质食物、生鸡蛋、牛乳等。