经期针对每一个女士而言都不容易生疏，按每一个月来大姨妈的几日全是女生较为孱弱痛楚的期内，每一个女生多多少少都是存有经痛的状况，一些痛经严重的基本上只有在床上，即便是经痛不比较严重也会存有精神没法集中化的状况。因为每一个女生的身体素质不一样，在月经期能做的、能吃的东西都不同样。

　　大家都知道女士在生理学期内最好是不必吃辣椒的，假如女士在生理期吃完辛辣食物的食材得话则更非常容易造成经痛、月经过多、月经不调等一系列问题。实际上从身心健康的视角上说女士在经期不但不可以吃辣椒的，也有许多食材也是生理期女士的忌讳。

　　1、生冷食物类的食材：中医学里的性凉食材是生理期是一定不能吃的，不然很容易造成经痛，月经不调。这是由于生冷食物类的食材非常容易造成进行不畅，影响一切正常的月经的商品流通，细则不疼，不通则痛，月经不细则更易造成经痛。因而像梨、香蕉苹果、荸荠、春笋、柿子饼、大闸蟹等这种寒性食物如果是平常吃得话则有清热去火、生津止渴气的功效。但是针对生理期的女士来讲确是忌讳。

　　2、性热的食材：性热的食材能够了解为湿热性的食材。中医学觉得女士在生理期一样不能吃性热的食材。由于血热则狂行，故假如女士在生理期服用过多的性热食品得话则非常容易造成经期出血过多，长此以往也是有加剧贫血的行为。因而建议生理期最好是不必吃狗肉、牛肉、朝天椒等性热的食材。

　　3、酸碱性的食材：也有一部分女士因为生理学生长激素的转变，可能会出现食欲不佳的问题，因而会挑选一些酸性水果来协助开启本人的食欲，实际上怪味的食材也会促使女士的月经质量互变规律少，更易造成月经受阻的，因而建议生理期最好是不必吃柠檬、醋、山楂果等怪味食品。