日常生活有很多的家常小炒，例如辣椒炒藕片，它是十分火爆的一道菜，不但因为它的味儿火爆，这一里边的辣椒和鸭胗全是日常生活十分有营养成分的荤菜，基本上一年四季都能够吃到这类菜，那麼这家常小菜的如何做会更美味一点呢，还有哪些营养成分作用呢，下边就一起看一看吧。

　　食物

　　主要材料：辣椒50g    藕300g    辅材：油适当，盐适量，糖适当，酱油适当，蒜头适当

　　青椒炒藕片的做法1.提前准备适当蒜头拍扁

　　2.藕去皮。辣椒清洗

　　3.将藕切割成片状。辣椒切割成小段

　　4.锅中加热。放进蒜头。曝出香气

　　5.倒进鸭胗。

　　6.倒一丝酱油，盐，糖

　　7.放进辣椒。

　　8.倒一丝白水。煸炒三分钟就可以。

　　藕切完放到水里泡着。吃的情况下立即捞起来。否则放到器皿里会发黑

　　合理的提高睡眠治品质

　　服食连藕可以合理的提升睡眠，这是由于连藕当中具备安神助眠净心的功效，在每晚的情况下吃一些连藕，可以合理的协助我们在睡觉的时候迅速进到高质量睡眠。