秋葵是一种翠绿色食材，因带有很多的营养成分成分并有黏滑的口味而遭受大伙儿的钟爱，服用秋葵针对肝脏排毒拥有 非常大的协助功效，而黑木耳是被誉名叫“清洗剂”的一种灰黑色食物，那麼将秋葵与黑木耳一起配搭炮制出去将拥有 明显的美容养颜作用，坚信会遭受追求美丽女性小伙伴们的热烈欢迎，下边就来介绍一下实际的作法。

　　主要材料：秋葵8条、黑木耳适当、尖椒1个。

　　辅材：盐适量、香油少量、蒜末少量。

　　秋葵炒木耳的做法流程

　　1. 黑木耳提早泡开，洗浄。秋葵洗浄。锅中放水烧开分加别放进黑木耳、秋葵绰水捞出。

　　2. 秋葵切一小块，尖椒切片状。

　　3. 锅烧热放少量油，放进蒜末煎香，然后放进黑木耳煸炒处刻，再放进秋葵和尖椒煸炒，倒进适当的香油和盐炒匀就可以。

　　小提示：秋葵合适胃病、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良服用，非常是青年人、选手、肌肤护理女性、男性更应当多吃。可是秋葵属于茯苓功效偏于寒性的蔬菜水果，肠胃阴虚内热、作用不佳、经常腹泻的人不能多食。

　　以上便是秋葵炒木耳的操作步骤，除开有美容养颜的作用以外，秋葵炒木耳这道食物也有非常好的减肥瘦身功效，此外多服用还能拥有 防癌功效而且可以维护胃肠还能够降低血脂，沒有想起简易的一道菜还能有这么多的作用，大伙儿赶紧来亲自试着一下吧，给自己的菜谱增加一道健康养生菜式。