在我们的日常生活有很多的盆友都较为喜爱食用果蔬汁，那麼常常喝一些果蔬汁对我们的人体，营养成分消化吸收但是有很好的协助。接下去网编就为大伙儿详尽的详细介绍几种，营养成分美味可口的果蔬汁的具体方法。

　　1.芹菜汁：新鮮莴笋适当，清洗打汁，加上适当纯蜂蜜，每日饮服2～3次，每一次一汤匙，餐前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都是有优良的輔助医治功效。

　　2.黄瓜汁：取丝瓜适当，清洗后压榨液汁，一玻璃茶杯黄瓜汁添加纯蜂蜜一小勺调均匀。每日服2～3次，可促进消化，健肾有利排尿。老人久服可避免头发掉下来及甲状腺囊肿功能较为亢奋。

　　3.西红柿汁：西红柿适当，清洗打汁，一玻璃茶杯西红柿汁加上一汤匙纯蜂蜜调均匀，每日饮服2～3次，能提高胃口，加速消化过程，防止主动脉粥样硬化，提高造血机能，并可维持人体内酸碱。

　　4.红萝卜汁：把皮削去，清洗，放进锅中煮开。随后放进果汁机中，少放一点老冰糖，再加一点凉白开水，粉碎 ，大获全胜。红萝卜汁带有是很高的β-胡罗卜素,它是一种抗癌剂. β-胡罗卜素是绿色植物中的黑色素物质，通常产生维生素D。维生素D有益于改进视觉效果,避免双眼和皮肤干，有益于保持消化道、泌尿生殖系统,及其提升抗病菌感染工作能力. 维他命也是有一些防癌功效。假如你沒有得到 充足的维生素D,可能造成的病症包含:夜盲症，增长迟缓, 皮肤干，眼球干燥症。从新鮮红萝卜中得到 的维生素D对孕妇十分关键.

　　5.玉米汁：甜玉米去除表皮及玉米须，清洗，用刀沿着玉米秸秆从一端切至另一端，将甜玉米罐头所有切下。锅中放进适当冷水，将甜玉米罐头放进，火灾烧开后转文火煮15分鐘。（这一步很重要，由于立即用生苞米来打汁会出现一股稚嫩的味道） 将甜玉米及滋补汤玄火后稍微晾凉。 以3∶4的占比将甜玉米和滋补汤倒进搅拌器里加过滤网拌和，搅弄成玉米汁后立即能够喝。苞米带有蛋白、胡罗卜素、黄体生成素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等多种多样微量元素，尤其是带有丰富多彩的把苞米染上金黄的黑色素——叶黄素和玉米黄质（胡罗卜素的一种），他们尽管并不是营养元素，确是强劲的抗氧剂，能够 消化吸收进到目光的危害光源，保护视力中称为黄点的光感应地区，防止双眼脆化。

　　6.苦瓜汁：茄子清洗去子；红萝卜清洗，随后 红萝卜、茄子均切割成小块；随后红萝卜块和茄子块放进果汁机中，搅弄成汁；随后果汁机中的蔬菜汁倒进杯里，加凉白开水翻拌即成。清热去火 降暑 茄子 有利排尿。

　　7.生蔬菜汁：油麦菜清洗，切一片；苹果削皮削皮，切割成一小块；青柠檬削皮，瓜瓤切片；将苹果块、油麦菜片、青柠檬块放进果汁机中压榨液汁；将滤净的果蔬汁倒进杯里，添加酸牛奶，添加纯蜂蜜翻拌，就可以立即食用。低胆固醇、多维他命的菜式，具备清肝利胆，补气补血，美白皮肤、减肥瘦身健体的功效。对目赤肿痛、风热咳嗽、解渴、脾虚腹胀等也是有一定的饮食疗法功效；并具备健脾养血、润肺止咳化痰及其极强的滋补养生作用。

　　8.香薄荷汁：取新鮮薄荷草清洗，撕破。放进果汁机中打汁，倒出香薄荷之加纯蜂蜜立即食用，或 香薄荷煎汤代茶饮用，切勿久煮。薄荷味辛，性凉；归肺、肝经；芳香升散；具备散风排热，清首领，利咽喉，透疹，开郁的作用；

　　主冶风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽喉痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹发痒，肝气郁结肾区疼痛脘胀，瘰疬结核病。

　　以上为大伙儿详解了这么多果蔬汁的具体方法及其营养成分功效，你都掌握清晰了吧！那麼大伙儿明白了这种好的方式 ，赶紧依据自身的口感喜好去为自己或是是亲人，制做美味可口的果蔬汁吧！