乳腺增生是一种十分普遍的妇科病，并且会给女士产生许多 的痛楚。乳腺增生在早期的情况下会使女士出現乳房疼痛的状况，一些女性的乳房里边还会继续有硬块。乳腺增生病人在饮食搭配上应当加多留意，需要多吃水果蔬菜水果等，尽量避免高热量食物的食材的摄取。那麼，乳腺增生如何摸出呢？

　　乳腺增生的早期症状一：乳房疼痛

　　常以涨痛或刺疼，可侵及一侧或两边乳房，以一侧侧重多见，疼痛情况严重不可逾越，乃至影响生活起居及工作中。疼痛可以向同方向腋下或肩背部放射性;一部分可主要表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常常于经前数日出現或加剧，经行后疼痛显著缓解或消退;疼痛也可以随心态转变、疲劳、天气变化而波动。这类与生理周期及心态转变相关的疼痛是乳腺增生病临床症状的主要特点。

　　乳腺增生的早期症状二：乳房肿块

　　硬块可多见一侧或两侧乳房内，单独或好几个，一般多见于于乳房外上位置。主要表现为大小不一的块状、包块状、条索状等，在其中以块状为多见。界限不显著，材质中等水平或稍硬，与周边组织无黏连，经常出现触疼。绝大多数乳房肿块也是有随生理周期而转变的特性，经前硬块扩大发硬，月经初潮后硬块变小变松。

　　乳腺增生的早期症状三：乳头溢液

　　极少数病人可出現乳头溢液，为自发性溢液，多见浅黄色或淡奶白色，也是有少时经挤压成型乳头由此可见外溢溢液。假如出現顽强或咖色溢液需要慎重，并可采用按摩手法立即控制和医治。

　　乳腺增生的早期症状怎防止?

　　1、维持舒适的情绪、开朗的心态。

　　2、改变膳食结构，避免 肥胖症，少吃煎炸食品，动物脂肪，甜品及过多食补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃杂粮。黑黄豆最好是，多吃核桃，黑芝麻粉、木耳、菌类。

　　3、生活规律、合理安排时间，维持和睦的夫妻生活。调整内分泌能够 对乳腺增生的防止具有一定功效。

　　4、加强锻炼，避免 肥胖症增强免疫力。

　　5、严禁乱用紧急避孕及含雌性激素美容设备或食品。

　　6、防止人流，坚持不懈喂奶，能防范于未然。

　　7、个人检查和定期复诊。

　　8、确立确诊，依据病况制订有效的治疗方案。

　　9、心理状态上的医治十分关键，乳腺增生对人的伤害莫过心理状态的危害，因欠缺对本病的正确对待，紧张焦虑刺激性焦虑忧伤，导致神经衰弱，会加剧内分泌失衡，促进增生症的加剧，故应消除各种各样欠佳的心理状态刺激性。心理状态承受力差的人更应留意少发火，维持稳定情绪、性格开朗的情绪，推动乳腺增生减轻或消散。