一、护住自身的两脚
脚部防寒保暖是护肾的一种方式。这是由于脾经源于脚底,而脚部非常容易遭受凉气的侵蚀。因而,脚部要非常注意保暖,晚上睡觉不必将两脚正对着中央空调或电风扇;不必赤足在湿冷的地区长期性走动。此外,脚底有很多穴道,如涌泉穴。“肾出自于涌泉,涌泉者足心也。”每天晚上睡觉前能够按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可具有护肾锁精之作用。
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