容易上火它是大家生活起居中很多人都很容易出現的一种状况，造成容易上火的原因有很多，有可能是饮水太少造成 的、有可能是气温太热了造成 的也是有可能是由于一些欠佳的生活方式进而造成 的。容易上火对身体的影响是较为大的，因而大家都想尽早将其调养好，喝一些东西来去火是比较好的那麼喝什么去火更快呢?下边就来详解一下。

　　绿豆粥很有用的,也有黄菊花茶. 容易上火，要多吃些“苦”，由于苦涩味食材是“火”的克星!最好的清热去火的苦涩味食材是茄子。能够 拌凉菜、炒、熬汤吃，能炒出既无失“青”且熟最好是，或是把茄子洗干净，放点盐、芝麻油一拌凉菜便吃，那样不容易毁坏茄子自身的营养元素。

　　还可以用茄子切一片煮茶或榨成汁来喝，食用生苦瓜汁能使人体快速消化吸收很多的茄子成分。以便茄子不会那麼苦，能够 在吃以前，用食盐水泡沫，那样能够 除掉一些苦涩味，也可除去茄子中的一些草酸，以防防碍食材中钙的消化吸收。除开茄子，也有别的苦涩味食材也非常值得强烈推荐，如甜杏仁、苦麻菜、苦丁茶、莴笋、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶放水煎剂，或用鲜莴笋以热水烫后压榨其汁，吃完一样能清热去火。

　　多吃蔬菜水果要想降火新鮮的水果蔬菜一定要免不了，并且要常常吃。秋燥致死的体液，而绝大部分蔬菜水果、新鲜水果特性寒性，具备生津解渴燥、清热解毒润肠的功效。不但能够 降火，还能够合理的防止便秘。多吃连藕连藕一身宝，秋藕最补人。立秋后后干燥，人非常容易焦躁不安。这时候要多吃一些净心润肺的食材来清除秋燥，例如：甘庶、梨、白木耳、鹅肉、黄菊花、兔子肉等。连藕润肺解渴、健脾开胃清热解毒、清宁心安神。它含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉，有显著益血养血的作用，也可提高人体免疫力。连藕除开单食，还能够与多种多样食物营养服用均具备降火的作用。