在秋季的情况下一直会由于气侯干躁，感觉咽喉十分的难受，乃至可能还会继续造成干躁，咽喉肿痛的觉得，针对这类状况在平常要留意，能够多喝些清淡的食物调养，而且要相互配合上一些滋养咽喉的饮食疗法子，那样修复的迅速一些。

　　详细介绍几类饮食疗法方式：

　　枸杞粥

　　原材料：枸杞15克，檽米150克。

　　方式：檽米、枸杞各自清洗，放水置放30分钟，以慢火煮做成粥就可以。每日服食1碗。具备补阴润嗓的作用，适用慢性喉炎咽喉干燥者。

　　甘庶箩卜饮

　　原材料：甘蔗汁、萝卜汁各一杯，百合花100克。

　　方式：将百合花炖烂后渗入两汁预留。每日睡前服食1杯。具备生津止渴的作用，适用声线疲惫和慢性喉炎，虚热偏旺，喉干咽燥，面部潮红、手足心热者。

　　白芝麻红糖粥

　　原材料：白芝麻50克，梗米100克，老红糖适当。

　　方式：先将白芝麻炒过，碾成粉末。梗米熬粥，待粥煮至粘稠时，拌入白芝麻老红糖稍煮一会儿就可以服用。此粥气香气美，适用肾精不足、头晕目眩目花、肺燥咳嗽等症。

　　罗汉果

　　药效甘淡平静，取1-2颗放到水杯里，用开水一泡，片刻之间，罗汉果便会在水中泡发，似盛开状，就可以服食。其味有点苦不苦，含有清爽之感，可作茶喝。但要留意：罗汉果属性凉中药材，有阴虚内热病症者不适合久服。

　　温馨提醒：秋季的情况下，气侯的一个特性便是白天黑夜温度差大。尤其是刚进到秋天的情况下，可能下午平均气温较为酷热，可是夜里的情况下，平均气温就很低。很多人忽略了，因而，夜里非常容易受凉。因此 一定要搞好保暖提前准备。