许多 MM以便减肥瘦身卖力节食减肥，可是，当瘦下来的情况下，却可悲的发觉另一件事——平胸了!!心里遭受一万点损害有没有?可以减肥取得成功而胸部却不“缩水率”，是每名女士的心愿，那麼如何减脂不降胸呢？最先正确认识乳房形状!乳房一般能够分成2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。那麼乳腺型和脂肪型的触感分别是哪些的呢？

　　乳腺型胸部：乳腺型的胸多来源于基因遗传或是先天性遗传基因好。因此即使这种类的MM绝食减肥，胸也不会有很显著的缩水率，除非是很肥或是CUP本来就挺大，可能会缩一个CUP。

　　并且即使缩了也是有方法让胸再长回来的，因此如果是这种类的MM就恭贺了。脂肪型胸部：脂肪型的胸就较为吃大亏，尽管胸部大，可是也会很肥，总算减了啊，胸又没风景了。由于胸蕴含着很多的人体脂肪，而当减肥瘦身的情况下，人体会最先耗费胸部的人体脂肪。

　　乳腺型胸部：乳腺型的胸多来源于基因遗传或是先天性遗传基因好。因此即使这种类的MM绝食减肥，胸也不会有很显著的缩水率；除非是很肥或是CUP本来就挺大，可能会缩一个CUP。

　　肥胖症自然不可以要，但许多 妹纸勤奋减肥瘦身后，却察觉的胸部也跟随缩水率了，心理状态损害挺大有没有？难道说“减肥瘦身不降胸”仅仅传说故事吗？自然并不是！只能选用科学规范的减肥的方法，把纤细和丰胸美乳另外有着，减肥瘦身不降胸并不是是传说故事。在这个以瘦为美丽的时期，肥胖症是切忌的。

　　分辨方式：仰在床上，乳腺型即便躺下来，還是翘挺，不易塌下去;而脂肪型就很松，平躺着就塌下了，并且非常容易松驰，要需注意维护保养。实际中，脂肪型胸部還是多见，那麼减肥瘦身中该怎样圆满翻过这道坎，营造标准线条美呢?舍弃快速瘦法。

　　原因：速瘦减肥方式耗费的肌肉和水份比人体脂肪多，听起来是好事儿，事实上更非常容易复胖且让胸部由于丧失支撑点而形变。除开胸部的人体脂肪快速降低以外，乳房的腺管组织也会遭受影响，造成 乳房坍塌、松驰。

　　方式：最好的减肥速率是每星期1～1.5KG，不然不但乳房人体脂肪会快速外流，身心健康也会遭受伤害。饮食搭配和健身运动同时进行的慢速度减肥瘦身，能控制减脂速率，另外雕塑作品紧实胸部曲线图。

　　性感迷人方式：补充人体脂肪：乳房组织中人体脂肪较多，是一个储藏人体脂肪的库房。因而，以便胸部发育，尽可能服用一些含人体脂肪丰富多彩的食品，如肉、豆类食品等。补充水份：多喝水对乳房的健体功效挺大，如能每日坚持不懈食用8一杯水，则对滋养、丰满乳房具有立即功效。

　　补充胶原蛋白粉：乳房健体标示之一，是光滑度好，具备延展性不不光滑，因此应摄入充足的胶原蛋白粉以营养成分乳房。含胶原蛋白粉的食品关键有：皮肉、猪脚、牛蹄、牛蹄筋、鸡腿等。另外，还应多吃橘子、红萝卜、蛋类食品等。