女士生产以后，因为身体生长激素和雄性荷尔蒙的极速转变，在再加照顾新生儿、长期卧床等原因，许多母亲都是出現关节疼的问题。月子里关节疼需要妈妈们留意调理，以防落下来症结。那麼月子里关节疼怎么办呢？

　　一: 手臂疼痛

　　1:发病原因：抱孩子过多活动和疲劳引发;着凉，尤其是辛勤劳动后马上触碰冷水。穴道：以阿是穴(困扰)为穴。方式 ：开水浴疗完用指揉法医治，1～3分鐘。留意：平常能够 适度活动手指头和手腕子部。

　　二: 肩部疼痛

　　1:发病原因：抱孩子疲劳;喂母乳着凉。穴道：肩关节脱位周边疼痛位置，我们称作阿是穴。方式 ：用手指指揉困扰或手掌心掌揉疼痛地区开展医治，以部分酸疼或湿热为度。留意：能够 相互配合用热纯棉毛巾或挎包暖手袋做部分敷热医治，溫度不适合过高防止烫伤皮肤。还可适度做摇肩锻练。

　　三: 颈部酸痛

　　1:发病原因：因长期低下头照顾小宝宝引发。穴道：风池穴，等于头部两边后发际线角凹处，上下各一。风府穴，等于两风池穴联线的圆心。方式 ：自身用两中拇指另外点揉两边风池穴;用中指导揉风府穴。留意：平常可在桌椅上坐稳，上身固定不动，以360度柔和、迟缓地活动头、颈部。防止长期低下头。防止半倚在床边和布艺沙发护栏上。枕芯宜低且绵软。防止颈部吹风机、着凉。

　　四: 背腰部疼痛

　　发病原因：抱孩子承受力;低头疲劳，若为婴儿洗澡、婴儿换尿布;着凉也是关键的引起要素。穴道：背腰部范畴很大，能够 取全部背腰部或阿是穴。

　　方式 ：病人俯卧位。请亲人用手在脊柱上由上而下开展掌揉，至皮肤湿热。用两大拇指在锁骨圆心凹处(等于天宗穴位置)指揉，以酸胀为度;或用手掌揉，以部分湿热为宜。两手手心贴于两边腰椎间盘上，掌擦腰椎间盘，觉得微烫就可以。此方法也可以自身实际操作，实际操作时能用少量粉或油涂在皮肤上，不必擦伤皮肤。

　　五: 臂部疼痛

　　发病原因：因抱孩子喂母乳或抱孩子晚上睡觉手肘承受力而导致。穴道：曲池穴。等于手肘弯折呈90度时，腕关节上端圆心处。方式 ：用另一只手大拇指指揉曲池穴。若疼痛范畴较为大，能够 用手开展掌揉，3～5分鐘。留意：平常不必过度疲劳，并注意保暖。可相互配合做手肘外旋、外旋锻练。

　　六: 留意：平常可做扩胸运动运

　　动减轻后背疼痛;做低头、晃腰健身运动减轻腰部疼痛。晚上睡觉应用硬床，并留意腰部防寒保暖。适度、适量运动和锻练。