针对诸位男性朋友们而言，男性精子是十分关键的。男性精子的特异性较为强才可以尽快怀孕，而且可以有好的夫妻生活的感受。可是因为身体素质的问题，有的男士的男性精子液體是较为少的，男士倘若出現了男性精子量较为少的状况，就需要立即开展医治，不然非常容易会造成不孕不育症的状况出現。那麼在男士之中精子量少该怎么办？

　　一、精子量少的原因

　　1、生活方式较弱：许多 男性朋友以便工作中必须去开展交际，长期性的交际饮酒和吸烟，会对身心健康导致损害，而且也会对男性精子的品质造成损害。因此欠佳的生活方式，就非常容易造成男性精子的量较为少。因此在平时的衣食住行之中男士需要保持稳定的生活方式，才可以确保男性精子的品质。

　　2、经常地开展夫妻生活：过多的夫妻生活也会让男士人体之中的男性精子降低。倘若是由于经常地开展夫妻生活，男性精子使用量不断降低，它是一切正常的状况，无需过度担忧。可是也有其他的的状况出現，就需要立即到医院门诊之中开展医治。此外男士不必过度经常地开展夫妻生活，会对肾脏功能不太好，而且过多的撸管也是会让身心健康遭受耗损。

　　3、本身问题：有的男士并不是由于外部的原因而造成男性精子量非常少的状况，只是由于本身的原因而造成的。有一些男士在本身之中就会有前列腺炎、精囊炎等病症，因此一旦有本身的病症，就需要立即开展医治，调节健康身体才可以处理精子量少的问题。

　　二、男士精液少该怎么办

　　1、坚持锻炼：适度的锻练可以让男性精子量提升。因为男性朋友在平时的锻练之中人体的身体素质会获得提升，因此就非常容易提升人体之中的生殖作用。而长期性的跑步可以对男士的泌尿系统具有推动的功效，可以让人体更为身心健康，因此适度的跑步可以让男性精子的魅力更为好，让男性精子更为充沛。

　　2、合理饮食：出現精夜较少的状况需要有好的饮食搭配来开展调养。给人体补充适度的维他命可以让精子的质量获得提升，而且充足的营养成分才可以推动人体之中的精夜的生成。而在饮食搭配之中能够 多吃一些蔬菜水果或是是小动物的肝脏，都对男性精子的生成有很非常好的实际效果。