天气变化空气污染，导致敏感人群习惯性咳嗽。对于一些特殊体质如孕妇或者孩子，又或者不愿意吃药的人群，可以尝试用食疗方法来改善咳嗽。喝盐蒸橙子就是一个不错的选择。这个食疗方法做法简单，化痰止咳的效果明显，值得一试。

　　一、喝盐蒸橙子能止咳

　　橙子性偏凉，适合治疗热咳。对寒咳病人来说，吃中性偏温的橘子更合适，吃的时候建议连橘络一起吃。在中医看来，橘子全身都是宝，橘皮可理气、化痰、宽胸、和胃，橘叶可理气，橘络可理气、化痰、通络。橙子性平偏凉，适宜治疗气滞血瘀或肺燥引起的咳嗽，而如果是风寒感冒引起的咳嗽，就不宜使用盐蒸橙子，而应当使用冰糖大蒜水。一天吃1-2次，大概吃3-4天就会好转。盐蒸橙子没有什么副作用，老少皆宜，患有咳嗽的人可以每天早晚吃一次，连续吃3-4天就会好转。

　　二、盐蒸橙子怎么做

　　1彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；

　　2将橙子割去顶，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，将盖子装回去；

　　3装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分钟左右；

　　4取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

　　三、盐蒸橙子的注意事项

　　中医大家，一般来说，盐蒸橙子入药的是橙子皮，而且就算用中药治咳嗽，也是用陈皮搭配其他中药材，才会起到治病的效果，仅仅用果肉的话，效果不大。盐蒸橙子只能辅助治疗咳嗽，无论如何，一旦出现咳嗽的症状要及时看医生，吃药。