经期是每一个女性抵达一定年纪后，所务必的亲身经历的全过程，当我们正处于10多少岁的情况下。我们第一次来大姨妈的时，第一觉得便是担心，由于从未经历过，也有便是害怕段子，因此那时候带来我们许多难堪，到最终我们只有乐于接受它的存有，也有便是在来大姨妈的情况下我们要留意我们的饮食搭配，不必吃凉的东西，那麼生理期吃苹果梨好么?

　　苹果有很高的营养成分，是一种老少咸宜的新鲜水果，常常吃也有益于身体的身心健康。我们一咳嗽的情况下我们的亲人便会给我们买些梨，给我们煮梨水喝，喝了以后我们就会更好许多，尽管对我们的身心健康也是有一定的协助，可是梨天性是冷的，那麼生理期吃苹果梨好么?让我们一起了解一下。

　　在月经期不适合服用下列几类食材：

　　1、月经初潮前也不必吃含有刺激性的食物和朝天椒这类，也要少吃肥肉、动物油脂和甜品。

　　2、有许多 喜爱喝含气饮品的女士，在月经期会出現疲倦乏力和没精打采的状况，它是铁制欠缺的主要表现。由于碳酸饮料等饮品大多数带有聚磷酸盐，同身体铁制造成化学变化，使铁制无法消化吸收。除此之外，多饮碳酸饮料会因为碳酸饮料中碳酸氢纳和胃酸中合，减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，而且影响胃口。

　　3、辛辣食物生冷食物的食材有刺激，非常容易造成骨盆血管收缩而造成月经量偏少乃至忽然终止。此外，酒烟等刺激物质对经期也会出现一定影响。如果不留意防止这种欠佳刺激性，长久以往，会产生经痛或月经失调。

　　4、女士在月经初潮前要禁吃咸食。由于咸食会使身体的盐份和水份贮量增加，在月经初潮以前，雌激素增加，便于出現水肿、头痛等状况。月经初潮前10天刚开始吃低盐食材，就不容易出現所述病症。

　　根据以上我们知道生理期的留意吃的东西，那麼生理期吃苹果梨好么?苹果有非常大的营养成分，而梨对身体的身心健康也是有一定的协助，可是，它特性是冷的，因此，生理期不可以吃梨，可是苹果是能够少吃点的。