栗子直接生吃是很补肾壮阳的实际效果比熟吃好些，栗子备受大伙儿的钟爱。小小栗子食疗实际效果令人震惊，大伙儿针对栗子的掌握便是炒食，但实际上栗子还能直接生吃。栗子是补肾壮阳的上品有千果之首的头衔，与五果合称是最好是的食材。板栗的吃法直接生吃每一次不可以多，熟吃能够 有很多种多样作法，小朋友胃口不太好可将栗子碾成泥制成饼。

　　1.香清甜味美丽的板栗，是秋冬季十分火爆的零食，带有糖原、蛋白、人体脂肪、多种营养元素和矿物等丰富多彩的营养元素。中医学觉得，板栗茯苓功效辛温，有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨等作用。

　　2.板栗可生吃、炒食、煮开食等，在诸多的吃法中，生吃栗子，且迟缓咬合、缓缓吞咽时的补肾壮阳实际效果最好。这是由于生栗子中酶和维他命C等的成分最大，且少食多餐时消化吸收更充足，更有利于身体消化吸收，对身体疲乏或肾虚造成的手腿乏力等病症实际效果优良。需要留意的是，板栗不能多吃，每天最好是不必超出10颗

　　如上所述期待给大伙儿一点参照，板栗的好处坚信大伙儿早已知道。有时间就买回家了吃否，不仅是补肾壮阳效果非常的好每一个年龄层都能吃呢，老年人吃完能益寿延年。直接生吃需要少食多餐，那样才可以做到好的实际效果，这一补肾的方法经济实惠期待每一个人都能买一点回家了吃，这一板栗的作用多多的不仅是补肾壮阳。买回家了可与许多 食物配搭在一起，栗子煮鸡汤也是非常好的一道特色美食。