核桃仁和甜杏仁全是营养成分和作用十分的食材，并且针对我们的身心健康也是具有非常大的功效的，那麼即然二者全是具备较高营养成分的滋补品， 便会有盆友明确提出疑惑了：那麼核桃仁和甜杏仁能一起吃吗?吃完以后会造成什么作用呢，想要知道原因就追随我们下边的详细介绍一些去了解一下吧，期待对各位朋友们有协助!

　　1.是蛋白质成分高的东西，都能够健脑，以一起吃。但甜杏仁要吃这些生产加工好的

　　2.立即当食材吃的那类，由于甜杏仁生产加工不太好是有害的。便是单吃也是有实际效果，如同核桃仁阿胶粉具备益脑益智类、补血补气、润肺止咳化痰、温肺润肠通便、散肿消毒杀菌功效。

　　3.能够一起吃的，建议您不必多吃哦。

　　1、核桃肉要吃得适当

　　核桃肉因带有较多人体脂肪，因此一次吃得过多，会影响消化吸收，一般来说，每日服食核桃肉的净重，应在20-40克上下，大概等同于四五个核桃仁。

　　2、核桃肉表层的深褐色薄皮不必剥去

　　有些人喜爱将核桃肉表层的深褐色薄皮剥去，那样会损害掉一部分营养成分，因此不必剥去这层薄皮。

　　3、应当适当、长期性、坚持不懈服食