血管扎实是让我们很多人都十分头痛的一种病症，这类状况假如不可以立即医治一旦病情严重得话，就可能会出現血管硬化的状况，这类比较严重得话可能会威协到我们的性命，可能大伙儿针对吃啥东西能够清理血管垃圾及方式 都还没一个清楚的了解，下边就要我们一起来了解一下吃啥东西能够清理血管垃圾及方式 吧。

　　蓝莓干、马铃薯、大枣、山楂果、桃、橘等控制血压。多吃含有矿物的食材，少吃植物油脂，食用油、葵花仁或葵花子油、海带丝、海菜等均有降胆固醇功效。燕麦片有利于减肥瘦身，减少血压及胆固醇。

　　木耳加老冰糖能降血压和避免 动脉硬化。和蒜、葱一起服用，可减轻冠脉粥样硬化。

　　平菇。大枣带有非常丰富多彩的维C和维P。核桃仁。纯蜂蜜含丰富多彩维他命，可避免 动脉硬化。芹菜叶降血压实际效果非常显著，自来水烫一下，切碎，拌上蒜末，基本上等同于服一片降血压药。每豪克莴笋中含钙量160mg，一半能为身体消化吸收。

　　四季豆：含维P，提高毛细管延展性，预防高血压，动脉硬化及脑卒有不错功效，可显著减少老年斑，减少心脑血管堵塞的发病率。