坚信沒有哪一个女生是讨厌吃零食的，无论是在家里边，還是在工作的地区，都是放一些零食，防止在饿的情况下或是是累的情况下补充动能。针对吃客来讲，好的零食能让女生的心理状态十分的丰富，如何选择也是让许多女士较为头痛的事儿。那麼，女生吃啥零食比较好?下边我们就来详尽强烈推荐一下吧。

　　豆干

　　营养成分话题：豆干突显的营养成分好处是高钙。豆干的较大特性是营养搭配，蛋白、人体脂肪和碳水化合物化合物，哪一样也不缺，哪一样又都但是多。据 测量，每100 克的豆干带有336 大卡的发热量，含731 mg的钙，而脂肪率不够16 克，多吃也不会长胖。

　　服用标准：假如错过主食，吃上一些豆干简直解馋解饿又充饥。一片真空泵独立包装的五香豆腐干约重20 克，做为零食吃上两三片，就能补充24小时所需钙量的40%。

　　风干牛肉、卤牛肉