肝郁气滞实际上是许多 女性朋友都是有病症，这些月经不调，乳房疼痛，心慌气短，都是由于长期的肝郁气滞导致的。在如今的日常生活，美女们不但要照料小孩，照料丈夫，并且还想要在日常生活中立足于，再再加那样那般的麻烦事，他们的内心都是承担非常大的工作压力，不立即代谢出去时间长了便会肝郁气滞，那麼得了肝郁气滞应当怎么办呢？

　　一每天按揉印堂穴(额部，两眉梢正中间处)、膻中穴(两胸正中间)、太冲穴(脚部，第一跖骨空隙的凹处)各200下，早中晚各按一次，能够具有非常好的疏肝理气功效 

　　二要维持一个好的心态，不必无缘无故就由于琐事发火，干一些自身很感兴趣的事儿，肝郁气滞要留意有效的饮食搭配，早上起来能够和豆桨，日常饮食时要吃维生素非常丰富的食材，假如你喜爱喝汤得话，能够在粥里放核桃仁，平常还可以吃核桃;肝郁气滞病人能够吃葡萄干，蓝莓干有养肝的作用，女士在月经期吃葡萄干能够具有清肝火血的功效，除开蓝莓干，大枣也是舒肝理气解恨的好东西