尽管如今大家的生活水平都提升了，可是市场竞争的猛烈水平依然在持续的增加，这时工作方面的工作压力当然是非常大的，因而就算是女性朋友，也是有经常熬夜加班加点的状况产生，假如经常熬夜，对人体的损害還是非常大的，也会影响皮肤身心健康，那麼女的常常熬夜吃什么好呢?

　　中药材救场：桂圆味甘、温性。具备滋补肺胃、益气养血宁神、健脾胃治腹泻、有利排尿消肿等作用。李时诊说：“桂圆大补”，“食品以荔技为贵，而资益则桂圆为良。”经常熬夜后常常会出現食欲不佳、失眠记忆减退、水肿的状况，面色苍白，桂圆不但健脾开胃益脾、健脑运动健身，另外还能养颜美容，给你生气勃勃!

　　食补养生药膳：桂圆肉粥

　　调料：桂圆肉15克，大枣15克，梗米100克。

　　作法：将梗米和桂圆肉、大枣放进冷水，火灾烧开后再用慢火熬30分钟，米要炖烂，加适当白砂糖。

　　作用：健脾胃养神，补血补气安神助眠。

　　要留意：理论上桂圆有养胎的作用，可是孕妇大多数阴血偏虚，肾阴虚则生内火。中医学认为胎前宜凉，而桂圆性热，因而，以便防止小产，孕妇应慎食。