说白了的例假，只不过是指女士的经期。谈起经期许多 女士都是有许多 得话说起，由于经期确实会给女士的日常生活产生非常大的困惑，例如在月经期不可以健身运动，不能吃辛辣食物或是是寒凉食物这些。并且经期有的情况下也会反映出女人身体是不是身心健康。那麼，例假很黑究竟是由于什么?

　　经血颜色变黑，在非常大水平上来讲，是由于月经在孑宫内停留的時间太长所引起的。引起经血颜色变黑的关键原因包含下列好多个层面：

　　精神过度焦虑不安可能会引起经血颜色变黑;

　　自然环境产生改变可能会引起经血颜色变黑;

　　营养成分长期性欠佳可能会引起经血颜色变黑;

　　长期性比较严重的肾虚可能会引起经血颜色变黑;

　　月经不调可能会引起经血颜色变黑;

　　生理期医护不善可能会引起经血颜色变黑;

　　内分泌混乱可能会引起经血颜色变黑;

　　气血不足亏可能会引起经血颜色变黑;

　　人体受寒性围攻可能会引起经血颜色变黑;

　　孑宫及子宫卵巢层面的病症可能会引起经血颜色变黑等。

　　无论是由于一切原因所引起的经血颜色变黑，一定要立即的到医院门诊查清经血颜色变黑的原因，立即的对症治疗处理。

　　那麼，经血颜色变黑在日长日常生活该怎样调养呢?女性朋友要留意维持精神开心，尽量减少心态波动过大，减轻工作中日常生活的工作压力;留意生理期的环境卫生，防止感染的产生，要留意私处的清理;留意生理期一定防止过夫妻生活;保重身体受寒性的围攻;防止过度劳累;要留意挑选绵软、纯棉，自然通风透气性能能优良的内衣裤;少吃生冷食物、香辣等含有刺激性的食物等。