胀气可 能是胃、肠道出毛病的一个症状,张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤 (将胃 中的消 化酶冲 下消化道)等,都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃 病也会伴 随胀气;食物过 敏也可能是造成 胃胀气 的原因,它使食物 在结肠 发 酵,产生氢气及二氧化碳;糖类 食品含有 细菌,是 产生胀气的主要来 源。生活压力、情绪紧张、缺乏消 化酶等,均可能引起胀气打嗝。

　　1、打嗝胀气怎么回事

　　有可能跟自身的饮食习惯有关，在吃饭的时候，可以放慢速度，细嚼慢咽。在吃东西的时候不要说太多话，如果太过兴奋很可能会吃进太多空气，引起胀气。而且如果边吃饭边笑的话，食物也比较容易会呛进食道，这种反应可大可小，最好不要轻易尝试。有一些食物也容易产生胀气，类似于苹果，桃子等水果。豆类或者薯类的食物也会容易产生胀气。

　　2、为什么肚子老是胀气

　　可能跟吃东西有关系。有的时候如果吃了太多乳糖类的食物也会增加肠胃的负担，产生胀气。要是长时间有产生胀气的反应，并且肚子特别难受，也可以适当喝一些柑橘茶等食物来缓解胃部压力。在日常的生活中，排气主要是通过打嗝或者放屁的方式表现的，如果觉得会影响他人的话，也可以离开人群，单独解决问题，不能憋着，憋着会加重肠胃的负担。

　　3、肚子胀气便秘怎么办

　　这种情况可能跟个人的饮食有关系，在日常的生活中要多吃蔬菜水果，尤其是水分的补充也要大大提高。少喝浓茶或者刺激性比较大的重口味食物，这些食物在被身体吸收的过程中需要水分促进肠胃的消化，纤维素的补充也比较重要，可以防止便秘。如果肚子胀气比较严重，最好还是去医院做一个检查，排除肠胃方面的疾病，以免耽误疾病治疗。

　　4、胎儿在肚子里打嗝是什么样的

　　这种反应是正常的，就跟平常人吃东西一样，胎儿在吞咽羊水就会有可能打嗝。这是在进行肺部的练习。在感受到胎儿打嗝的时候，可以适当抚摸肚皮，过一会儿可能就没事了。就日常的饮食方面的话，打嗝和这些反应其实没有太大的关系，一般不会有什么影响。胎儿在打嗝的时候准妈妈是可以感受到的，肚子会有一种规律性的动感，这种感觉很神奇。

　　5、胃疼打嗝

　　有可能是吃了一些食物之后产生了太多的胃酸导致的。平时饮食上最好少吃一些甘薯，豆质品等食物。在吃饭的时候要细嚼慢咽，在晚上九点以后最好不要吃其他东西。类似于烧烤或者油脂比较丰富的食物也最好少吃。不要把生冷的食物和刺激性比较强的辣味或者酸味的食物放在一起吃，会加重胃部的负担。有条件可以吃些中药调理一番。