青柠檬是一种常见的水果，这类新鲜水果之中维C的成分很丰富多彩，而且是一种具备美容护肤作用的食品。青柠檬非常容易储存，根据服用青柠檬可以合理地避免 蛀牙，还能够减轻由于容易上火造成的牙龈肿胀状况。吃柠檬可以促使脸部的黑色斑降低，可以减少造成雀斑的几率。那麼一天吃好多个青柠檬较为适合呢。

　　 一切正常状况下每日一个半最好是了，再喜爱吃柠檬也不必多吃的，对胃有损害的，吃柠檬最好是每日控制在3个之内，要不然对胃和消化道有损害的，吃多了对牙也不太好的，由于青柠檬太酸了，太刺激性了。

　　 青柠檬的美白皮肤作用不可以小瞧，常常喝柠檬水美白皮肤肯定有令人震惊实际效果。 柠檬皮也有丰富多彩的优质蛋白质，因此 以便做到理想化的实际效果，最好是還是连皮打汁最有营养成分。

　　 吃柠檬不仅可以美肤及其减轻病症，而且还具备减肥瘦身作用。柠檬汁能够止渴且淡化爱吃东西的冲动，因而可合理抑止不善饮食搭配，再再加一天一共15分鐘的健身运动，听说实际效果会十分明显。

　　 如果是喝柠檬水，则能够应用柠檬原汁伴水喝。这类方法应用青柠檬可以促使人体大量出汗，主要是可以清除人体內部的有害物，而且有利于降低胃口，进而可以具有身体排毒及其减肥瘦身作用。但是青柠檬不能多吃，一切都是有个衡量，假如多吃柠檬非常容易影响到消化吸收作用，而且也有可能造成人体摄取过多的酸性物质，那样会减少抵抗能力，促使人体更非常容易得病。