很多老年人朋友上了年纪就非常容易出现各种各样的疾病，老年人朋友出现高血压高血糖这种问题的发病率非常高。所以老年人朋友应该在家中常备血压计来检测自身的血压是否正常。有了血压计还不行，还需要掌握科学的测量方法。我来为大家具体普及一下吧。

　　1.做足准备工作

　　在测量血压之前的20分钟，大家可以上一下厕所，憋尿对于自身血量的正常值会产生一定的影响，也一定要注意在测量血压之前千万不要再抽烟饮酒，都可能会影响到血压值的精确程度。

　　2.正确绑戴

　　在测量血压之前一定要上身挺直坐好，将水银血压计的裙带空气排空，然后绑在右臂上，一定要注意尽量使血压计的水平高度与心脏齐平，也千万不要穿一些比较厚重的衣服，都会影响到血压的测量精度。同时将听诊器放在肱动脉上，一定要拧紧气阀门然后开始打气，测量者一定要密切关注血压系上水银柱的变化，打开气阀门，水银柱会不断下降，第一声脉搏跳动时的血压值为收缩压，脉搏不断消失此时的血压为舒张压。尽量测量两次，取平均值，保证测量结婚的准确性。

　　3.注意事项

　　测量的时候大家一定要保证心平气和，紧张焦虑的情绪也可能会影响到血压的正常值。测量完毕之后，应将血压计倾斜45度左右使汞完全回流之后再关闭开关，以防出现汞流出的问题。

　　大家都可以按照以上介绍的水银血压计的测量方法自己进行测量，不过一定要做好测量前的准备工作，尽量测量两次，取平均值，可以有效地保证测量结果的准确性，出现了血压高的问题一定要立即到相关医院寻求专业医生的治疗。