如果是自身来例假得话便会有很多的事宜需要去留意的，那样的话才能够让自身的经期越来越更为一切正常的，不容易让自身在之后出現一切月经不调的状况，可是血液浓度值自身就较为高的大家就最好是還是不必去吃花生的，而来例假的女性朋友们是能够适度摄取的，这全是不容易导致很大的影响。

　　吃的情况下还有一个问题，便是有关“花生仁的红衣服”。一般都觉得“花生仁的红衣服”中的成份对身体是很有益处的，非常好，对绝大多数人是没问题的，实际材料“红皮带有丰富多彩的甘油酯和甾醇酯，具备抑止游离脂肪酸的融解，推动骨髓生产制造血小板而减少流血時间

　　而且有提升血小板的品质，提升毛细管的速即，调整凝血因子缺点等作用。”换句话说，“花生仁的红衣服”有补血补气、推动凝血功能的功效，这针对贫血的人与伤口修复很有益处。相反，另一方面，针对血液粘稠度高的人而言，就没有什么益处了，反倒会提升心脑血管病症的风险性。

　　因而，血液粘稠度高的人不适合服用“花生仁的红衣服”，在吃煮花生时最好是把皮剥去;贫血病人假如血液粘稠度高得话，最好是采用其他补血补气对策，例如吃血豆腐等;老人最好是也别吃“花生仁的红衣服”，防止血液粘稠。

　　另：血液粘稠度能够根据捐血或常规体检查出来，或到医院门诊检验。

　　留意：下列四种人谨记不必吃花生米

　　胆囊切除者：花生仁里含的人体脂肪需要胆液去消化吸收。胆囊切除后，存储胆液的作用缺失。这类患者假如服用花生仁，沒有很多的胆液来促进消化，常可造成消化不良。

　　消化不良者：花生仁带有很多人体脂肪，肠炎、痢疾等肠胃作用欠佳者服用后，会加剧病况。

　　高脂血症病人：花生仁带有很多人体脂肪，高脂血症病人服用花生仁后，会使血液中的脂类水准上升，而血糖上升通常也是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的关键发病原因之一。

　　跌打损伤淤肿者：花生仁带有一种促凝血因子。跌打、血脉淤阻者服用花生仁后，可能会使血瘀经久不散，加剧肿疼病症。