这两天北京的风比较大，直至今天（13日），预计大风最强也可达7级，注意防范。整体来说，今北京多云为主，不过，部分山区有降雨，雨量不大，但大家出行还是带把伞吧。气温上，今最高气温19℃，最低气温6℃，昼夜温差大，注意及时添加衣物，谨防感冒。另外，近期花粉浓度仍较高，谨防过敏。

　　今北京山区有降雨大风达7级

　　北京大风

　　昨天（12日），北京天气晴朗，大风吹出蓝天，受冷空气影响，气温有所下降，最高气温在20℃左右，回到初春体验。

　　北京市气象台预计，今天白天多云（山区有零星小雨）转晴，南风三四级（阵风六七级），最高气温19℃；夜间晴间多云，南转北风二三级，最低气温6℃。

　　明后两天，北京继续维持晴朗天气，最高气温20℃上下，最低气温在个位数运行，昼夜温差较大，早晚外出需适当添衣保暖。

　　气象专家提醒，未来三天，北京天气总体晴朗，适宜进行户外活动，但中午时段外出需注意防晒。目前全市花粉浓度很高，易过敏人群需做好防护措施，及时清洗口鼻。

　　大风预警生效中：

　　大风预警

　　市气象台2022年4月12日16时25分发布大风蓝色预警信号：预计，13日10时至20时，本市大部分地区有3、4级偏南风，阵风6、7级，请注意防范。

　　1、政府及相关部门按照职责做好防大风工作；

　　2、关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资；

　　3、相关水域水上作业和过往船舶采取积极的应对措施，如回港避风或者绕道航行等；

　　4、行人注意尽量少骑自行车，刮风时不要在广告牌、临时搭建物等下面逗留；

　　5、有关部门和单位注意森林、草原等防火。

　　北京未来天气：

　　北京天气

　　14日（明天）晴，21/9℃；

　　15日（后天）晴，19/8℃；

　　16日（周六）晴转多云，21/9℃；

　　17日（周日）多云，22/10℃；

　　18日（周一）晴，23/10℃；

　　19日（周二）晴，27/12℃。

　　昼夜温差大注意事项：

　　早晚加衣

　　昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

　　保持空气流通

　　保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

　　均衡饮食、补充营养

　　食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

　　加强身体锻炼

　　运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。