很多人都了解，中华医药是一档综艺节目，在中华医药中，有很多健康养生的详细介绍，也是有许多营养粥，许多老年人吃完这种营养粥，人体没有孱弱，反倒体格健壮。也是有老年人长期性坚持不懈吃营养粥，使用寿命也越来越较长。假如人体比较孱弱的人，建议能够服用营养粥，能够让人体越来越健壮。下边会给大伙儿详细介绍几类中华医药营养粥。

　　一、调料：绿豆50克，薏米仁50克，荷兰豆50克，莲籽50克，红枣30克，枸杞子30克。

　　熬料方式 ：先将前五种原材料烧开，慢火煮40分钟，加枸杞子煮10分钟就可以。留意是用黄芪水煮的，此水熬法：用250克黄芩熬水，第一次加二碗水熬15分鐘后滗出，第二次加一碗水熬后滗出。

　　以上一次熬的粥为5天的量，每日服食一小碗。

　　二、长吃药茶，吃残渣。 中药茶构成：枸杞子6-10克，高丽参3-5克，黄芩10-15克，巴戟天10克。每天早上沸水冲调，闷5-10分钟后就可以食用，一天一杯，最终将残渣吃下去。

　　留意：正重感冒的人不适合喝，手脚凉，腹泻不适合喝，初春不太适合吃黄芩。

　　三、食用方法：生生姜切成片，醋泡食之。

　　留意：每天早上吃，夜里不能吃，吃几块就可以了，多食发热；夏季最合适吃，秋季不适合吃。

　　四、方式 ：闭上眼转双眼，顺时针方向转36次，反方向转36次，转过按承泣穴（眼底下），长期性坚持不懈，通络活血化瘀，目受血而能视。

　　五、作法：500克黑豆（以长细黑豆为宜）挑出来残渣，清洗，晾晒，入瓶倒山西老陈醋泡上，盖上捂二个月就可以服食，每日两勺子。留意：泡豆时玻璃瓶留三分之一室内空间，防澎涨。

　　以上便是中华医药健康养生粥的做法，事实上，许多老年人长期性坚持不懈服食养身粥，人体愈来愈健壮，还十分长命。很多人服食养身粥，还治好啦一直困惑很多年的病。并且养身粥能够修养身心，对人的身体有十分多的益处。年青人吃养身粥还能健脾养胃。期待以上內容能够协助到大伙儿。