可能很多人都不清楚足三里跟三阴焦这两个穴道在哪儿，这就造成了大伙儿要想根据艾灸疗法来消除疲劳没法挑选恰当的穴道。足三里是出外膝眼往下4横指处，而三阴焦是在在脚踝往上量4指处，这二者的部位是不一样的，医治的实际效果也是不一样的，建议大伙儿能够 来掌握中医针灸2个穴道的益处。

　　推拿足三里的功效

　　足三里，出外膝眼往下量4横指处，因能医治腹部从上到下三部诸证而而出名，为回阳九针穴之一，是胃腑病症和身体健壮要穴。

　　1.调理气虚血虚：民俗广为流传“常按足三里，胜吃柴鸡”，这是由于中医针灸刺激性足三里穴，能够 具有促进肠胃、生物化学全身血气的原因，而常常刺激性足三里，能够 具有补气血补血、补肾益精、健壮人体的功效，更能让人皮肤白皙，血气冲盈。

　　2.身体长命第一穴：常灸足三里，可健脾益气、补充后气温血常规之源，使血气化生源源不绝、四肢百骸、五脏六腑均足以滋润，进而减缓身体的衰退。

　　3.五脏六腑疾病必取穴道：在中医经络上，足三里穴是胃经合穴，擅治五脏六腑疾病，尤其是肠胃层面的问题，“肚腹三里留”，胃痛、胃涨等消化系统疾病都能够根据刺激性足三里医治。

　　4.轻按医治高血压：中医学觉得，高血压病发与身体素质、心态及其日常生活失衡等有非常大关联。足三里具备调整肠胃，抑止神经兴奋，减少血压的功效，用以医治高血压实际效果显着。

　　5.敲打祛失眠：中医学说“胃不和则睡难眠”，足三里为肝胆经之关键穴道，言之有理肠胃、主消化吸收之作用，敲打或按揉至酸、麻、胀感后，可合理减轻失眠的症状。

　　6.减肥瘦身与增胖：用途扎针足三里，可以合理的调整消化道的肠蠕动，而这类调整是双重的，既能够 推动消化道的肠蠕动，又可以减缓消化道的肠蠕动。因此 体质虚寒的美女就可以用她来强壮人体，而稍显肥胖症的美女就可以用其来减肥瘦身。

　　推拿三阴交的功效

　　三阴交，在脚踝往上量4指处，为足太阴脾经的俞穴，因为是肝、脾、肾三阴经交汇处的穴而而出名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精气相生相克，因而是医治与血相关病证的要穴。用补法，有健脾胃、补血补气、摄血的功效，类似川芎、阿胶糕、紫河车、薏仁米等药品的作用;用泻法，有活血化瘀的功效，类似归尾、桃仁、玫瑰花等药的作用。

　　1.减轻医治膝、膝关节以及周边软组织变病，糖尿病、脚气、女性更年期综合征等。

　　2.减轻医治肾炎、尿道感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等。

　　3.保养子宫和子宫卵巢、改进性冷谈，减轻医治月经紊乱、多功能性子宫异常出血、经痛、清稀、阴道炎、盆腔炎、前阴发痒、胎位异常、子宫下垂、孕妇难产、阴挺、肝郁肾虚、不孕症等。

　　4.减轻医治癫痫、精神分裂症、神经衰弱、失眠等。

　　5.减轻医治高血压、静脉血栓闭塞性脉管炎等。

　　6.减轻医治脾胃虚寒、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性结肠炎、细菌性痢疾、脾大、肝腹水水肿、肝炎、胆囊炎等。

　　7.紧实面部肌肉、祛斑、去皱纹、去痘，調理肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。