对于我们人体而言，排毒是非常重要的一个事情，身体内的废物和毒素若长期拍不出体外，堆积在身体中就有可能会带来很多问题，如皮肤方面长痘、粉刺、皮肤暗沉、长斑等等，另外还可能会出现一些炎症、其他疾病等等，因此我们一定要经常排毒，多吃一些活血排毒的食物。那么，活血排毒的食物有哪些呢?下面小编就为大家总结一下。

　　一、木耳

　　木耳中含有一种植物胶质，这种植物胶质有着比较强的吸附力，能够吸附人体中残留在消化系统的灰尘和杂质，然后排出体外，并且其味甘性平，对于排毒解毒、活血止血等来说，是有比较大好处的，想要活血排毒的人不妨多食用一些木耳。

　　二、黄瓜

　　黄瓜是众所周知的对于肌肤有很大好处的食物，可以美白皮肤，为肌肤补充水分，另外黄瓜还是具有明显的 清热解毒、促进人体新陈代谢的食物，另外还能比较好的消除身体炎症等等，对于我们人体来说，是有比较多的好处的。

　　三、猪血

　　猪血是非常有效地补血活血的食物，并且其味甘性温，其含有的血浆蛋白被人体吸收分解后，会产生一种解毒清肠的分解物质，能将身体内的废物、粉尘及微粒等都排除体外，有比较好的解毒清肠、补血美容、排毒养颜的作用。

　　四、海带

　　海带中含有比较丰富的碘元素，被人体吸收后可以促进排除有害物质、炎症渗出物以及病变物质，并且可以吸收血管中的胆固醇，对于消炎排毒、降低胆固醇等等都是有一定好处的，一些高血压、动脉硬化、浮肿的患者可以选择多吃海带来缓解症状。

　　五、苦瓜

　　苦瓜能够激发身体内免疫系统的防御功能，增加细胞的免疫活性，可以比较有效的清除身体内的有害物质，有着比较明显的抗癌的功能，因此对于排毒解毒、养颜美容是比较好的，尤其是对于女性来说，有利于调顺经血。

　　上面介绍到的几种食物，都是对于排毒解毒有着比较大好处的，除了小编介绍的外，还有蜂蜜、胡萝卜、茶叶等等，都是对于活血排毒有一定好处的，有活血排毒需要的人不妨根据自己的实际情况合理的选择这些食物来排除身体内的毒素，使自己的身体保持在一个活力、健康的状态。