常见的茶种为红茶、绿茶、花茶等,适量喝茶对于人体可存在一定好处,可提神醒脑,促进脂肪分解。但需注意喝茶不可过量,且儿童、贫血、胃炎、胃溃疡以及泌尿系统结石的患者不宜喝茶,以免引发不良后果。喝茶对身体有什么好处?喝茶能减肥吗?
一、可以提高肌肉的耐力,也就是说,对于抗疲劳有很大的益处。
二、喝茶可以抵抗辐射,包括阳光中的紫外线对于身体的损伤,喝茶能够防止辐射对于皮肤的损伤,导致皮肤的老化。
三、喝茶可以协助降低血脂,饮食过于油腻,可以通过适当的喝茶使脂肪分解,来减轻身体对于脂肪的吸收。
四、喝茶可以改善记忆力,这个主要体现在喝茶可以兴奋神经,对于改善人体的认知,特别是改善老年人的记忆力有一定的好处。
喝茶是可以辅助减肥的,不过想通过喝茶来减掉很多的话,就不是很现实。通过喝茶减肥,必须要配合运动和调节饮食。因为茶水中的茶多酚和咖啡碱,只能起到促进脂肪分解和兴奋神经的作用,并不能够使脂肪直接消失。