在日常生活中，经常食用石斛对人体是很有好处的哦。石斛的功效与作用有哪些呢?那石斛该怎么吃呢?

　　石斛的功效与作用

　　1、增强体质：它身体带有许多多糖类化学物质，而试验早已证实，这类化合物可以提高免疫能力，进而会增强体质。

　　2、养肝利胆：有许多的中医都觉得它可可以具有滋润肝阴的功效，是治疗各种各样肝胆病的药，能用它来治疗胆囊炎，肝炎病症和胆结石等病症，有非常好的利肝的实际效果。

　　3、滋补肠胃：在许多的药业书本上常有记述，这是治疗上腹胀痛，胃脘痛的常见的药品之一，大家还称它为肠胃药。当代的医学研究也证实，它可治疗萎缩性和委缩性的胃病及其十二指肠溃疡等症状。除此之外，还能立即内服煎液，可以促进胃酸更佳的代谢，有利于消化吸收。

　　石斛该怎么吃

　　它普遍的食用方法关键有三种。一是立即鲜吃。将清理整洁的铁皮石斛放到嘴唇里细嚼，口味就十分清爽，余渣吞掉就行。二是用于煎汤，清洗后剁碎，放到慢火中先煮三十分钟，以后再加高丽参再煮三十分钟，可反复煮，煮后服用就能。三是煮茶，清洗切割成薄薄片，用沸水冲调就行，也可反复冲调。