每个人都知道一些有助于补肾的食物，需要补肾的人们可以多吃，今天为大家推荐的是韭菜籽，韭菜籽补肾是有科学依据的，但也不能随便吃，而是要掌握正确的吃法才有效果。

　　一、韭菜籽怎么吃补肾：韭菜籽泡酒

　　材料：3斤上好白酒(最好是高度纯粮白酒)、韭菜籽100-150克(炒熟的最好)。

　　做法：

　　韭菜籽或韭菜籽粉放入白酒中，密封泡制7天，饭后一小杯(白酒杯)。

　　小贴士：此酒有显著的补肾壮阳，固精止遗，暖胃健脾之功效。适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄等。

　　二、韭菜籽怎么吃补肾：炒韭菜籽

　　材料：韭菜籽500g、盐50g、水500L、盐。

　　做法：

　　侵泡韭菜籽一夜，沥出(避免有沙土)晒干、备用、用时略炒。

　　小贴士：嘴嚼食最有效。

　　三、韭菜籽怎么吃补肾：韭菜籽粥

　　材料：韭菜籽、米、水。

　　做法：

　　1、把韭菜籽和粳米洗干净放放锅里，加水煮成浓稠粥。

　　2、把韭菜切碎放入粥里煮，加盐调味即可。

　　小贴士：用韭菜籽煮成的粥，男人常吃可以补肾壮阳，健脾固精，对于遗尿和尿频有很好的疗效。

　　四、韭菜籽怎么吃补肾：韭菜籽山药粥

　　材料：韭菜籽、山药、水。

　　做法：把韭菜籽和山药洗干净放放锅里，加水煮成浓稠粥即可。

　　五、韭菜籽怎么吃补肾：韭菜籽枸杞粥

　　材料：韭菜籽、枸杞、粳米。

　　做法：将韭菜籽、枸杞、粳米洗干净后放入锅里，加水煮稠即可食用。

　　六、韭菜籽怎么吃补肾：韭菜籽锁阳粉

　　材料：韭菜籽、锁阳粉。

　　做法：取两份韭菜籽和一份锁阳打成粉，每天用开水冲调两次喝，坚持服用一段时间，可以起到很好的壮阳作用，对于腰膝酸软、阳痿早泄和肾虚有很好的疗效。