伴随着生活水平的提升，有关孕妈妈的身体健康也遭受愈来愈多的关心。补钙补锌是怀孕期孕妈妈广泛关注的话题讨论，可是对孕妇而言补钙补锌的時间很重要，不在适当的時间补钙补锌可能回对宝宝导致损害，因此 怀孕期孕妈妈补钙补锌务必要科学研究。那麼怀孕几个月刚开始补钙补锌对胎宝宝最好是呢?

　　孕妇为何要补钙补锌呢?而孕妇补钙补锌的时佳時间也是什么时候呢?依据我国营养成分学好制订的〈我国住户饮食营养元素参照量(DRI)〉中强调：孕妇在怀孕初期钙的标准需求量为每天800mg;孕中期为每天1000 mg，孕晚期为每天1200 mg。

　　孕妇以一般食材主导的饮食习惯性每天钙的摄入量仅为400—700 mg，难以实现提供标准。而孕妇缺钙的危害是十分比较严重的。一是会造成孕妈小腿肚筋挛、肌肉抽搐、怀孕高血压，生完孩子牙松、盆骨疼痛、关节痛等;二是会影响到胎宝宝的身心健康，造成胎宝宝牙、骨骼生长不彻底及骨质疏松变软、血凝异常、先天喉软骨软化病等。

　　最先，怀孕19周能够补钙补锌，怀孕中期胎宝宝成长发育快速，钙的需要量提升，每天需1200mg～1500mg。孕妇每日钙需求量为1500mg。一切正常饮食搭配状况下，每 天可获得800mg原素钙，假如每日多喝500ml牛乳，可获得500多mg原素钙。如很少喝500ml牛乳，孕初期每日摄取量应在800mg以上。

　　次之，孕4-5月时，胎宝宝的骨骼和牙即已刚开始增厚;孕8月时增厚加快;到足月时，20个儿童乳牙坯所有早已产生。因此，孕四五个月后每日补充原素钙300毫 克，孕7月后每日补充原素钙500mg。现阶段现有碳水化合物螯合钙售卖，一片含钙量462.5mg，每日吃一片既成对吃荤少的，每日吃1.5～2片。

　　再度，孕妇补钙补锌充分考虑其独特性建议采用伊分子结构乳清蛋白孕妇钙片，伊分子结构的乳清蛋白钙是选用当代生物科技，将由牛乳中的乳清蛋白正离子与钠离子反映制取的新式化合物。它具备很 好的补钙补锌和补蛋白质得双向作用，另外提升钠离子的消化吸收和运用，身体消化率达到95%以上，其消化率为乳酸钙的1.75倍，碳酸氢钙的2.15倍，珍珠贝钙的 5.5倍，是一种理想化的不用VD参加的补钙补锌新原材料。

　　钙是身体中最重要的构成部分，对宝宝也是这般，怀孕期科学研究补钙补锌才可以有利于胎宝宝在孕妈内的发展，要是没有控制的补钙补锌，或是补钙补锌过少都是对胎宝宝的生长发育导致比较严重的影响。因此 我们提倡孕妈妈们严格执行补钙补锌時间，为小宝宝的快乐成长承担。